[婚姻家庭] 做女人不要忽略小月

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发表于 2016-2-1 09:22:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
人流,也有人将它形象的比喻为女性的“小月”,虽然不

是正式的坐月子,女性朋友们也要重视这个阶段啊。

流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影

响。因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加

上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产

后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当

的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,

应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而定。

首先要保证优质蛋白质

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,

尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择

既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、

鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、

莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜

食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物

。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜,平时

身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间


流产后如何进补

流产后如何进补----秋季是人流的旺季,不少女性以为人

工流产是件很简单的事,没怎么保养便又上班了。妇科

yi生 告诫,这对身体的康复没有好处。流产后,应注意

饮食调养,这里介绍一下此方面的饮食原则。为了促进人

工流产后的康复,饮食调理应注意以下几点:

流产后食疗方

(1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水

煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分

钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、

产后气血不足的调养。

(2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每

日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体

虚的调养。

(3)豆浆大米粥。豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米

淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服

食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的

调养。

(4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去

毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加

盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作

用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗

等zheng。

(5)糖饯红枣。干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将

干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与

花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出

花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚

作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。


(6)除了食补之外,建议服用恩姬秀尔人流后子宫修复组

合,帮助子宫恢复的,促进子宫内膜再生,保护再孕能力

,以后好好避孕,记住子宫好,女人才好

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