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[宝宝教育]
下周一就开学啦,让孩子快速进入学习状态有妙招
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淼涛妈妈
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发表于 2016-2-21 14:29:46
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又到了2016新学期开学季,可能不少小朋友心理上还没准备好,比较抵触去学校。且看我如何给各位爸妈支招,帮孩子收好心一起迈进新学期。
一、督促孩子早睡早起
一个春节长假让不少孩子玩“疯”了。幼儿园的小朋友们课业压力几乎为零,还有着充分的时间来调整睡眠。而小学不同于幼儿园,错过了老师的讲课内容,孩子没学到就不会,老师难以做到次次给孩子补课。晚上睡眠不足,白天孩子累了,不是趴在桌子上睡觉就是注意力分散,没认真听课学不到知识。所以,这两天,家长必须训练孩子早睡早起的习惯,让孩子有充沛的精力学习,打好基础。
二、睡前提醒孩子整理好明天的学习用具
假期刚刚结束,孩子的状态还没有调整过来,加上假期作业一大堆,每个假期一开学,忘记带作业的孩子可是能从和平区排到西青区。而教学任务很重的老师是不可能天天照顾着没带作业的孩子,把当天的教学内容拖后来讲授的。所以,这一小部分学生因为没带课本或者习题,就只能干着急了。因此,家长在孩子睡觉前,一定要求孩子检查书包:课本、作业本收拾好了吗?铅笔削好了吗?转笔刀、橡皮等是否放进书包?第二天要穿的衣服、袜子是否准备就绪?
如果你的孩子总是丢三落四、毛手毛脚,那家长更要注意了!坏习惯一旦养成,对他今后的工作生活都是很不利的。从新学期开始,给自家孩子养成一个优秀的学习习惯和生活习惯。
三、委婉地限制孩子看电视的时间
现在的孩子,对电视是很入迷的。可是,学习阶段的青少年,看电视应该有节制。否则,很多孩子往往是顾着看电视而忘记做作业,睡觉前发现作业没完成,才马马虎虎做完了事;或者做好作业,已经是深夜了,睡眠不足,影响第二天的听课;或者干脆不做,被老师批评多了,对孩子的信心是有打击的。
所以,家长一定要督促孩子做完作业再看电视。并且当孩子做作业的时候,家长尽量不要开电视,影响和诱惑孩子,让孩子专心完成作业,培养良好的学习习惯。在制止孩子的时候,千万记得“委婉”两个字,小孩子对电视的依赖性还是很强的,而且比起无聊的作业,看电视无疑有趣得多,家长在制止孩子看电视的时候如果言词或者行为不恰当,很有可能激起孩子的抵触心理,让孩子不喜欢学习或者对电视的好奇心加重,从来做起作业学起习来心不在焉。
四、陪孩子写篇日记
开学后,假期中的喜悦让同学们处于一种兴奋状态,见到阔别的同学、老师,学生会有很强的倾诉欲望,老师可以提前制定一份假期活动所见所闻的交流计划,让学生交流在假期中遇到的开心事、有趣事、烦恼事、特殊的网络,不同寻常的旅游等,然后把其写进日记中。老师要强调本次作文特殊的意义——这篇作文就是新学期的第一个脚印,是一个精彩的开始。希望同学们在好的开始后,全心投入到新学期的学习中去。
如果老师没有布置这一项作业,家长们可以陪着孩子写一份日记,陪孩子回忆一下假期的愉快生活,听孩子倾诉一下假期的奇闻乐见。
五、
饮食调理,缓解孩子的疲劳感
假期里不少孩子打破了三餐的饮食规律,大量的美酒佳肴、饮料零食无一不是让身体“疲劳”的元凶。孩子们该如何尽快恢复体力,保持精力充沛呢?
建议:饮食应该以清淡为主,要充分补给富含维生素的饮食,减少脂肪的摄入量,少吃油炸食品。爸爸妈妈不妨试试下面消除疲劳的几种简易方法:
1.科学睡眠:可提前1~2个小时入睡,坚持在同一时间起床,起床后散散步、做做操,给身体一个缓冲期。
2.按摩:过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积,按摩有助于乳酸尽快被血液吸收并代谢。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打手臂、双肩及小腿、大腿,使肌肉得到放松。
3.洗澡:洗澡可消除体表代谢的排泄物,使毛细血管扩张,有效消除疲劳。但洗澡前要注意休息,待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度为40℃左右,一般洗15~20分钟即可,不宜过长。
4.热水泡脚:睡前热水泡脚有解乏安眠的作用,水温可略高一点,以自身感觉到“烫”为妥,泡脚使血管扩张、血流加速,增强血液循环。
5.适当运动:适量的体育运动也是解除疲劳的一个好方法,如跳跳操、跑跑步或打打球等。
这些方法是不是很实用?让我们帮助孩子开开心心,健健康康的回到学校迎接新学期吧!
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