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发表于 2019-2-23 14:08:40
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鲤鱼汤清淡不油腻,蛋白质的含量高,比较适合哺乳期喝️
①鲫鱼洗净,用刀片几道,葱姜备用️
②锅烧热,放少许油️
③把鲫鱼放进锅里煎一下,反面同样️
④煎好以后倒入开水,多倒点,多喝点️
⑤放入葱姜,炖️
⑥三十分钟,奶白的汤,出锅之前放盐调味就可以了️
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