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啥是“钙”啊。在没当妈之前，话风是这样的： “不太了解，大概就是XXXAD钙吧！甜甜的酸酸的？” “不是不是，应该是骨头里面的那些钙质？” 有了孩子后，话风就大变了： “孩子缺钙后果可严重了。” “多严重？” “发育迟缓、出牙延迟、烦躁。” “还有吗？” “严重的话会得软骨症或者xo腿。” “妈呀，真是这样娃不就毁了吗。不行啊，千万千万不能让宝缺钙！” 于是妈妈们就各种给孩子补钙了，把奶粉换成高钙的，或者直接吃钙片，听说钙片不好吸收，改吃钙剂，后来又听说喝骨头汤可以补钙，就天天给娃熬骨头汤，然后再用骨头汤煲粥！为了给娃补钙，妈妈们可以说很拼了。 但是折腾了一段时间，也没见宝有什么变化，哪一天看到新闻“家长给孩子乱补钙，1岁婴儿尿结石”！震惊！担心！我的娃不会有事吧，乱补钙后果也那么严重啊！不能乱补钙，可我还是担心宝会缺钙啊，怎么办？ 各位妈妈，一定要淡定！淡定！我本人是 二胎妈妈了，对于给孩子补钙比较有经验，孩子也发育得也很好，比同龄人长得都高呢！各位妈妈也不用羡慕，这就教大家补钙的正确打开方式！ 没错，这张图就可以看到我给孩子补钙的主要组成部分，户外阳光和有效运动这个不用多说各位妈妈也清楚了，重点是占40%的小鹿邦邦海藻钙！ 这款小鹿邦邦海藻钙是我精心为孩子挑选的，它是澳大利亚进口的，被称为来自澳洲的儿童营养师。小鹿邦邦海藻钙不同于常见的乳钙和海藻钙，它是以深海无污染红海藻为原料，天然健康，并且它多孔结构，是全球独一水溶性海藻钙，过量可随尿液排出，无肾结石顾虑！孩子吃了效果也好！ 还有占比30%的补钙营养品，这里的补钙营养品指的是食物。说到这里，有妈妈可能会说：“比如喝骨头汤给孩子补钙？因为老一辈的人都说喝骨头汤可以补钙”。 别傻了！都9102年了，你还信这个吗？ 骨头汤含有的钙很少很少，喝上一水缸也补不了几个钙，再说孩子的胃容量那么小，能喝多少呢，还不如把胃空出来吃含钙高的食物。要想通过食物给宝补钙，可以给他们吃这些食物： 奶（母乳、配方奶、纯牛奶都可以，纯牛奶要1岁以后才可以喝） 虾皮（添加辅食后，对虾不过敏的宝可以吃） 豆腐、豆腐干（含钙高的豆制品） 海带（切大块的海带我家孩子不吃，我试过切碎一点给他煮粥，和粥混在一起了他没法挑） 木耳（可以切碎了和胡萝卜一起蒸肉饼，大一点的孩子可以直接炒着吃） 深绿色的蔬菜（西蓝花、菠菜、芹菜，别小看这些绿色蔬菜，它们也含有丰富的钙） 上面的食物钙含量虽然高，但不要天天都只给宝吃这些。不想宝缺钙，最最重要的还是饮食均衡。做到饮食均衡，不存在严重的挑食，每天坚持给孩子吃小鹿邦邦海藻钙，妈妈们就不要整天焦虑孩子会缺钙啦！
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发表于 2019-5-6 14:40:35
