坐月子前，一次良好的咨询让我懂得如何正确坐月子！

黄笙

　　本来想咨询一下“过来人”是怎么顺利坐过月子期的，结果一个两个都是出月子后才知道是怎么回事 ，而且每个人的做法还不一样，为了更好地度过月子期，我们咨询康悦母婴的月嫂阿姨，希望这些专 业知识可以帮到更多妈妈。

　　1、月子期间适量活动
　　很多老一辈的长辈说，刚生完孩子，不要老是起来，躺在床上休息才能更快地恢复身体，其实一直躺 着身体会麻痹，也会影响心情，多下床走动走动，才有精神，但切记不要过于劳累。
　　2、保持室内环境的通风
　　传统观念觉得产妇都是怕风的，无论冬天还是夏天，产妇也要长衣长裤，戴帽子，不能吹到风，不能 受凉。康悦母婴提醒新妈妈适当开窗通风，不仅不会让妈妈们觉得压抑，还嫩让其呼吸下新鲜空气。 但若是夏天开空调，不能直接对着产妇吹，可以打开其他房间的空调，让冷气“飘”过来。

　　3、控制洗澡洗头时间
　　坐月子期间，家里的长辈都不让产妇洗澡，他们觉得洗澡容易着凉感冒落下月子病！但是产妇产后比 较容易出汗，不洗澡会全身黏糊糊，容易引起感染，产妇洗澡的时间最好控制在10分钟内，使用温水 避免着凉，洗完头也应立即吹干。