[经验分享] 女性该如何养护好自己的子宫内膜呢?

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发表于 2019-9-13 17:14:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
试管婴儿期间,影响试管婴儿成功率因素有很多,特别是在移植期间,对子宫内膜环境是非常重要的。子宫内膜是胚胎着床的地方,只有子宫内膜厚度适中、血流丰富而且细胞分裂良好才能增加着床的成功率。
如果子宫内膜不好,内膜薄,即使成功怀孕也会增加流产的概率。那么在胚胎移植前,女性该如何养护好自己的子宫内膜呢?
tips:子宫内膜是子宫内壁的一层组织,也是胚胎着床的地方,它的厚度直接影响着受孕成功率及妊娠结局。

01、经期保暖
经期注意保暖,必要时可在腹部放置热敷垫或暖水袋,促进血液循环,并松弛肌肉,减轻器官痉挛,促进经血排出。
02、定期进行妇科检查,排除病症
养成健康体检的习惯,定期进行妇科检查,早发现早治疗,避免错过最好的治疗时机,防患于未然。
03、坚持运动
运动可增强体质,对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫很好的方法,瑜伽可以疏导女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌。
04、精神方面
保持平稳、愉快的心情,以平常的心态去对待,避免精神过度紧张是调节内分泌的一个最有效的方法。
05、减少高脂食物
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水、均衡搭配膳食摄取营养。
06、饮食方面
可以多吃补充雌激素的食物,如豆制品,可以多吃羊肉、乌鸡等肉类,对其也有一定的好处。多吃补血、活血的食物,如黑豆、阿胶、雪蛤、蜂蜜、燕窝、核桃、黑芝麻等。特别要注意的是要忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
好的内膜才能提高受精卵着床的概率,提高好孕率,准妈妈们快行动起来!
最后,衷心祝愿每个家庭都能迎接爱的小天使,盼来健康可爱的宝宝。
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