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从心理学的角度来看，上课时老走神，或者说思想容易开小差，是注意力不集中的表现。只有学会把自己的注意力集中起来，才能打开自己的智慧之窗，让知识的阳光照射进来。为了帮助孩子提高注意力，建议父母从以下几个方面进行指导： 1.帮助孩子明确学习目的意义
有些孩子上课之所以容易走神，主要是由于缺乏学习这门课程的兴趣，就是不想学。怎样才能增强孩子的学习动力呢？父母应指导孩子发现这门课程的价值，明白学习这门课程的目的和意义。如果能做到这一点，就可以提高孩子学习的自觉性和注意力。即使孩子的注意力时有分散，也会很快地把注意力收拢回来。
 2.督促孩子加强课前预习 不少孩子上课时容易走神，是课前未进行预习和思考所致。他们由于不了解教材和逻辑结构，不知道难点何在，不明白上课时应该在哪些地方多留神，因而听课时总处于一种被动状态，稍遇困难，思路便被中断，走神也就在所难免。所以，为了让孩子上课时不走神，父母有必要督促孩子加强课前预习。 3.多与孩子沟通
有些同学上课时易走神，是由于某些思绪牵挂在心，如父母关系不合引起的焦虑，对某场球赛结果的预测，对某次考试成绩的惦记，等等。在这种情况下，父母要及时和孩子进行沟通， 了解孩子心里的想法，才能帮助孩子排解或抑制这些不安的思绪。
4.帮助孩子增强抗干扰能力 心理学的研究表明，凡客观环境中作用于人的刺激物具有强大、新颖、变化、运动等特点时，会自然引起人们的注意。因此，要保持注意力集中，避开容易引起分心的刺激物是十分必要的。但有的时候，这又不能以我们自己的意志为转移。在这种情况下，培养“闹中取静”的本领是至关重要的。毛泽东年轻时，常捧着书本到人声嘈杂的城门口去看，以刻意锻炼自己的注意力。父母也不妨找些类似的机会锻炼孩子，以增强孩子的抗干扰能力，这对防止上课走神不无益处。 5.对孩子进行注意力训练 要想防止孩子注意力不集中，还得注意方法技巧。父母应指导孩子进行自我提醒，如当老师讲到自己费解的问题时，可进行自我提醒“现在我的注意力一定不能分散，否则我将越来越不懂了。”父母也可以帮助孩子做一些提高注意力的训练，如刻意数一页书中有多少个“的”字。
 6.纠正孩子的听讲状态 苏联心理学家索洛维契克说过：“要想在课堂上集中注意力，还是从一年级就会做的简单事情开始吧：身体坐正，振作起来，做好听课准备......这样，我们就会非常容易地把注意力集中在老师的讲解。”确实，头倚在座椅上听课，或趴在桌上听讲，怎么能不走神呢？为了使孩子注意力集中，父母必须纠正孩子的不良坐姿。虽然一开始孩子会觉得不舒服，甚至还有些痛苦，但倘若能坚持下去，自会看到良好坐姿的好处。 7.养成良好的睡眠习惯 有的同学学习负担重，贪黑熬夜，结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神。学生主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。“夜猫子”型孩子的父母，应让孩子学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
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发表于 2019-10-17 09:43:19
