"孕"备孕很久不成功？男性是否有这些习惯

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不能只是只是女人一个人尽力弥补叶酸，男人也应该多多尽力，一定要戒掉这几个坏习惯。即使暂时没有备孕方案的男性在平常也应该多多留意，为了今后的孩子考虑，最好也养成健康的生活习惯，而不要一味地贪图享受，让自己有如此多不健康的生活习惯。

1、纵欲过度
在备孕期间，许多夫妻为了快点怀孕，夫妻生活变得很频频。但其实，纵欲过度有可能会损害精子的质量，精子也需求一个成长周期，假如太频频的话，就会导致精子的成长周期缩短，导致精子质量都不会太高，女人反而会更难怀孕。纵欲过度的生活习惯真的不可取，想要成功备孕，在这段时刻，夫妻生活能够添加，但不要频频。

2、喝酒
酒精确实能够让人放下压力，放松心境，男性在职场中承当了很大的压力，作业完毕后就想要喝喝酒，让自己放松一下。再加上男性常常要应付，喝酒的时机实在是太大了。但假如到了备孕期，还常常喝酒的话，就要忧虑备孕不成功了。酒精不只是会损伤你的身体器官，损伤你的肝脏，还会使精子质量下降，导致你妻子迟迟不能怀孕。听到这儿，喝酒这个坏习惯能改吗？下定决心戒酒后，夫妻备孕才有可能会成功。

3、穿紧身的裤子
有许多男性也重视时髦，他们在平常也很留意自己的穿搭，很喜爱穿紧身的裤子，来显现自己的好身材。但假如你想要备孕的话，就不要再穿紧身的裤子了，由于紧身的裤子，简单使温度会升高，而精子适合在低温环境下生计，假如想要让高质量的精子存活下来的话，请暂时忘掉你的那些紧身裤。

4、挑食
并不只是只要小孩才会挑食，有不少现已成年的男性也喜爱挑食。要是常常挑食的话，吸收的养分也就不全面，养分不行，也会使精子质量下降。男性在平常仍是应该多吃一些绿色食物，全面充分地摄入各种养分，这样才能让精子的质量进步。

5、抽烟
前面现已说过酒的损害了，在最终还要着重一下烟的损害。尼古丁也照样会同样会导致精子质量和生机下降，这儿要要点着重一下，平常喜爱抽烟的男人赶忙戒烟吧，吸入的尼古丁会藏在你身体内，会直接影响精子存活，导致精子存活率下降。