[试管怀孕] 泰国试管婴儿前,女性该如何提高卵子质量

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发表于 3 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
  试管婴儿,其中很关键的一个环节就是取卵,卵子就是胎儿发育的重要基础,所以说,卵子质量的好坏是决定手术成功的重要因素。那试管婴儿促排期间吃什么能提高卵泡质量呢?


  一、调整饮食,加强运动


  戒烟戒酒,避免暴饮暴食,综合摄入各种营养;同时要适当地进行一些体育运动,增加身体抵抗力,改善卵子质量。


  二、富锌食物


  锌有助于提高受孕能力,它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。


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  含锌食物推荐:


  1、植物性含锌食物:包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;


  2、动物性食物有:牡蛎含锌最丰富,牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多;


  3、其他食物:木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。


  三、豆制品


  准妈妈每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用,使月经周期保持正常,坚持一个月就能呢个明显改善心态和身体素质。


  1、红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润,月经规律,也可提高卵子质量,保持良好孕育能力。

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