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[儿童饮食]
90后朋克养生新发现澳洲养胃"小黄片"
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心的情歌
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发表于 2020-1-4 11:24:07
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90后、佛系青年、养胃,这三个关键词说的就是我本人了。我记得我很久之前就开始和胃部不适作斗争了。
因为吃饭、睡觉可能很难每天都保证同一时间、同样好的状态,人人都会有厌食、失眠的时候吧,所以也难免有哪顿吃晚了,哪天没休息好。连续的不按时吃饭或者熬夜的时候,很明显的胃就会不舒服。还有一吃火锅一吃辣或者喝酒,胃是必疼的,真的愁死个人。
还好我们单位的一位小美女学过一点医学知识,给我解释了上热下寒等等一系列病症的原因,让我明白了我一日三餐不按时是怎么给胃造成负担的。
她说,胃是非常敏感的器官,我们的胃粘膜如果出问题,就不能产生足量的碳酸氢盐和粘液,使胃酸突破胃黏膜表面的粘液层,出现各种胃不适,引起胃黏膜糜烂,久而久之还会引起溃疡。
所以日常对胃的保护是十分重要的,考虑到我不喜欢吃药,她给我推荐了NC养胃咀嚼片,它是澳大利亚著名品牌NutritionCare旗下产品,对胃黏膜有保护作用,可以随时随地嚼来护胃。它还是是薄荷蜂蜜的口味,入口清凉爽口,还可以醒目提神清新口气,可以说是年轻人都喜欢的“小黄片”。
非常神奇的是,我每次吃火锅或者吃辣之前嚼两片,吃完胃居然没有不舒服的情况出现了!而且平时工作加班啥的有它的陪伴我的胃现在好多了,需要日常护胃的朋友真的可以试试NC养胃咀嚼片的。
另外再以一个过来人的身份,谈几点养胃心得吧:
1.关于吃饭
相比我很难做到的少食多餐,还是按点儿吃饭实际,一定要每天坚持,有节有制。有胃病的人儿,有条件要做到一日三餐按时吃饭,没有条件创造条件也要做到一日三餐按时吃饭,nozuonodie,千万别try,不要以为我们90后还年轻,很多都奔三的人了,咳咳。吃的饭,要是米饭、面条、粥等正经儿饭。
2.关于忌口
忌口这事儿吧,我回过头来看觉得,适当减少辛辣刺激生冷食品即可,还是要吃得开心更重要,毕竟现在有NC养胃咀嚼片保驾护航。特别是偶尔才吃辣的朋友就更不怕啦,何况咱们佛系青年不是还可以喝完可乐泡点枸杞嘛,哈哈。
3.关于作息
这个真的就是所有90后的通病了,让我们一起做到十一点放下手机,关灯睡觉吧。无论做不做得到,梦想总是要有的呀。
最后提醒大家,生活中一定要保持好心情!心情真的太太太太重要了,对胃病患者更是如此,如果感到自己情绪有异常波动,多进行调节,分散注意力,和知心的人交流、吐槽、倾诉
记住,别想太多,有些事是想出来的,有些病就是因为想太多吃不好、睡不好来的。每天保持好心情,如果不开心了,吃点好吃的,好好睡一觉吧!
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