E试管告诉你泰国试管婴儿调理身体从点滴做起

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一、饮食方面

大家都知道泰国饮食以酸辣甜为主，但是这种辛辣刺激的饮食在试管期间是不能吃的。当然这些基本的饮食注意事项医疗顾问也会提醒姐妹们的，如果选择了让跨境医疗服务团队的泰国生活服务的话，食宿方面这些机构都会合理安排好的。什么时期吃什么东西这些机构都会安排好的，尽量不要出去吃，外面餐馆的食物卫生和营养方面都没有保障。再者在试管期间甜辣味的食物也应该注意少点摄入。

补充蛋白质和维生素，试管期间每天都应该保证有绿叶蔬菜，餐后有新鲜水果等，维生素不仅可以增强自己的免疫力，还能有助于试管期间的营养平衡。再者每天早晚喝一杯牛奶，蛋白粉也继续喝着，这是因为蛋白质有利于卵泡的生长，特别是促排阶段蛋白质的摄入是应该得到保证的。除了不能吃辛辣刺激的食物，咖啡、茶这种含有咖啡因的饮料的饮料也应该少摄入，姐妹们如果对这些食品情有独钟的话，在这阶段也只能是委曲求全了。值得注意的是，酒精这个东西在试管期间更不能碰了，男女都不能碰的哦。

二、生活方面

休息很重要，之所以不能喝咖啡等食物就是要保证姐妹的睡眠要充分。因为睡眠对于人体细胞的生长发育以及毒素的排出都是十分重要的，而在试管期间正式人体代谢的关键时期，充足的睡眠显得尤为重要。一个精神饱满的姿态做试管和一个病恹恹的状态做试管的成功率是完全不一样的。对于部分睡眠质量不是很好的姐妹，睡前可以泡泡脚，喝点温牛奶，至于药物助睡眠，E试管是不建议的。

注意保暖，防止感冒。泰国一年四季都很热，但是室内冷气开得特别足，进去会冻得起鸡皮疙瘩，这样一冷一热很容易感冒，大家平时出门的时候可以带件薄外套，进入室内的时候穿上，防止感冒。感冒发热可能影响到进周。还有就是在试管期间应保持一个乐观的心态，焦虑，紧张都会影响到试管的最终成功与否。所以，学会调节自己的情绪，保持一个乐观积极的心态，踏踏实实做好试管的每一个环节，相信试管的最终胜利是属于你的。