怎样保养子宫内膜呢？

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一般认为适合胚胎种植的子宫内膜厚度为8-12mm，内膜<7mm时，妊娠率显著下降，<6mm几乎没有妊娠的可能。但临床，极少数时候能看到4~5mm，也成功分娩的病例。考虑子宫的血供比内膜的厚度更重要。过厚的子宫内膜也被认为不利于胚胎着床，>14mm时，妊娠率也下降。

如果女性子宫内膜薄，意味着种植的“土壤”贫瘠，胚胎着床时很难生存，妊娠率自然就大大下降。如果子宫内膜不好，内膜薄，即使成功怀孕也会增加流产的概率。那么在胚胎移植前，女性该如何养护好自己的子宫内膜呢？

1）在经期注意保暖，促进血液循环，促进经血排出；定期进行妇科检查，排除病症，早发现早治疗；

2）坚持运动，可增强体质，对子宫保健有好处；

3）保持平稳、愉快的心情，以平常的心态去对待，避免精神过度紧张是调节内分泌的一个最有效的方法；

4）饮食方面可以多吃补充雌激素的食物，如豆制品，可以多吃羊肉、乌鸡等肉类，对其也有一定的好处。多吃补血、活血的食物，如黑豆、阿胶、雪蛤、蜂蜜、燕窝、核桃、黑芝麻等。要注意的是要忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

虽然子宫内膜过薄或过厚都不利于受精卵着床，但值得注意的是，子宫内膜厚度并不能决定妊娠结局，相对厚薄来说，子宫内膜分型及是否有粘粘对于胚胎着床更重要。通常认为，在移植当天，A型