高龄男性生育如何备孕呢？

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        男性的生育年龄大概在什么范围内呢?现在50多岁了还能生孩子吗?年龄越大精子质量会不会下降，变得不优质了?其实在医学上正常生理，男性在70多岁还能排精。
　　一般情况下男性的最佳生育年龄是30-35岁，和女性的生育年龄差不多，不过男性一旦迈入高龄，精子质量也是会随之下降的，优质的精子容易出现不足，自然怀孕的孩子出现异常的概率高，如果做试管成功率也会有所下降。虽然已经是高龄了，也没关系，只有做好前期的备孕工作，就能挺高精子的质量，也能通过泰国试管婴儿获得一个健康的孩子，那么如何备孕呢?
　　1身体调理
　　比如要做到戒烟、戒酒、不熬夜，并有良好的睡眠状态。
　　2合理饮食 均衡营养
　　多食水果蔬菜、适量补充蛋白质、补充微量元素能有效改善精子生成和精子质量。可以修复损伤的精子DNA、改善精子活力、降低精子畸形率，有效提高男性生育力，防止流产和停育的发生。
　　3适量运动
　　备孕期间适量运动也是不能少的。可以做一些有氧运动，如游泳、慢跑等，增强体质，促进睾丸生精、改善精子活率、降低精子畸形率和精子DNA损伤的发生。
　　4避免生殖系统感染
　　男性生殖系统易受到病原微生物的侵扰，尤其是不洁净的性生活或不注意个人卫生时。生殖道感染会导致少、弱、畸形精子症、精子DNA完整性损伤、免疫性不育，严重者会导致梗阻性无精子症。
　　5避免睾丸温度过高
　　阴囊是一个温度调节器官，睾丸生精的最佳温度是35.5～36℃，温度高会引起生精功能下降而出现少精子症，同时也是弱精子症、畸形精子症和精子DNA损伤的重要原因。
　　不要蒸桑拿、穿紧身衣裤和久坐的职业等，时间长了会导致生育力下降。
　　6其他注意事项
　　远离毒品、化学药物、激素、辐射等毒害物质;注意个人卫生，勤更衣、洗澡、洗手;少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
　　男性还有生育年龄，希望能配合做好，保养精子，用好的精子通过泰国试管婴儿生育一个健康的宝宝，延续生命的幸福。生孩子的关键是做好自己，一切都会变得简单，我们前阵子有一个爷爷级别的客户先生，最近也获得了试管理想的结果，3个男囊胚，1个女胚，一心想要儿子的他，男孩就指日可待了，其实他在50多岁的年纪了，精子质量还不错，主要体现在他平时贵在自律，他说对精子的保养“秘籍”手机从来不带在身上，远离辐射的伤害，生活当中保持良好的生活习惯。