[二胎备孕] 二胎爸爸想要精子活力好,吃什么有用?

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发表于 2020-3-25 11:46:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
二胎爸爸想要精子活力好,吃什么有用?
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精子活力低可能和不恰当的生活方式有关,比如酗酒,抽烟,有些男士喜欢穿紧身内.衣,有的人经常开车,长时间对着电脑,经常做桑拿泡热水澡都有可能令到精.子没有活力或者是降低精.子活力
通常在男女双方aa之后,男性发射出的成千上万的精.子们,第1个小时应该会有60%是向卵子奔跑而去的。第2个小时精.子的活动力也不会低于50%。假设精.子们都懒着待在原地不动,不去找卵子们“卿卿我我”,那么想当爸爸就会有难度了。
近年来男性造成的不育比之女性要高,对于年轻想要结婚生宝宝的男士而言,出现疾病除了就医之外,日常生活中要做到少熬夜或不熬夜,戒烟限酒,把生活调整得规律了,再通过日常的食疗辅助,拉近和宝宝的距离。
男性精.子活力低吃什么好?
1、 多吃含锌的食物
锌是参与精.子生长、成熟、激活以及获能的。
日常食物中含锌的植物类食物有大豆、花生、小米、大白菜、萝卜,肉食食物有牡蛎、牛肉、猪肉、羊排,还有蛋类食物
2、 多吃含镁的食物
镁能提高男性的生育能力,还能调节心脏活动,降低血压和预防心脏病
日常食物中镁含量较多的有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品
3、 多吃含黑色素高的食物
日常饮食中黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等颜色是黑色的食物都可以多吃。老祖宗把食物的五色对应人体的五脏,黑色对应的是人体的S脏。中医所讲肾为先天之本,S好身体就好。

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