如何有效的预防干眼症？

宝妈知道

干眼症为什么会出现呢？许多人患上干眼症以后，都只是觉得眼部不适，并没有引起重视，直到检查出来患上干眼症以后，才开始查询“干眼症”到底是什么？该如何预防？

实际上现在患干眼病的人群很多，因为大多数人生活中过度用眼，所以或多或少都有轻微的“干眼”症状。患了干眼症应该怎么办，生活中 干眼症普遍存在于长期使用电脑和手机的人群中，如何预防呢？

1.注意眼睑的卫生，避免睑板腺堵塞，做到勤洗手，不要用手揉搓眼睛。

2.多眨眼是有助于泪水的分泌和分布的，眨眼次数越少，暴露在空气中的泪膜就会快速蒸发，失去对眼球的保护力，越容易诱发干眼症。

3.避免长时间用眼，每用眼30-60分钟就休息5-10分钟，避免电脑屏幕过亮，环境照明要柔和，不在黑暗的环境下看电脑和手机。

4.配合适的眼镜（清楚而舒适）也非常重要。互联网医院怎么看病？网医联盟在线看专家、下诊断、开处方，药品配送到家！

5.多吃蔬菜和水果、摄入多种维生素、适当饮用绿茶。

6.工作姿势和距离要合适，离电脑尽量保持60厘米的距离。

7.保持室内环境湿润也是很重要的。

8.中重度干眼患者，可到医院做睑板腺的按摩和理疗。