[验孕讨论] 医羽泰国试管自助平台:在赴泰试管前期该怎么调理身体呢?

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发表于 2020-5-19 18:24:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
女方调理

1、每天快步走最少1万步或者跳绳30分钟-1个小时(避开月经期)泡脚20分钟

2、适当多吃一些蛋白质食物如:海参,鱼,红肉,每天要吃蛋白三个,补充叶酸,辅酶Q10,精氨酸,D3,虾青素(提高卵子质量),禁熬夜。

3、坚持每天喝蛋白粉,蛋白粉的冲泡要用凉水或温水,睡前和锻炼后30分钟服用蛋白粉效果最佳(不宜空腹喝蛋白粉)多喝黑黄豆浆

4、坚持每天吃红枣煮鸡蛋,红枣补足血气,鸡蛋补充蛋白质,这两项是身体的基础;

5、多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好,如:牛奶、黄豆、鱼、虾、鱼胶白质,蛋类等;

6、另外度绝咖啡和茶,因为前后要吃药,这些东西会影响药效;

7、少吃腌制品食物。

男方调理


1、 禁止吸烟、酗酒; 吸烟和酗酒是精子的大敌,香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌,而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒,酒精会使70%的精子发育不良或失去活力;

2、 远离高温、避开接触电子辐射,尽量少喝茶、咖啡;注:正常5-7天排一次精;

3、 均衡饮食、荤素搭配;多吃含锌、硒、蛋白质量高的食物,例如西红柿、马铃薯、山药、动物肝脏(胆固醇高者请适量摄入)、牡蛎、核桃等。另外,食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分(鳝鱼、鱿鱼、泥鳅、鳗鱼、海参、带鱼、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸高)

4、 备孕期间不能泡温泉、蒸浴,因为阴囊是睾丸的“温度调节器”,其温度比体温通常低1-2摄氏度。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好,则 会使精子产量减少。

5、 保持心情愉悦,因为忧郁或烦恼中,可直接影响机体的神经系统和内分泌功能,使睾丸生精功能发生紊乱。

6、 不乱服用不明药物及提高雄性激素类药物,因有些药物对精子有损伤作用,比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂,接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。

7、 每天2个香蕉、喝200毫升咸水(苏打水)

8、 药物调理:提高精子活力的药(精子药等)

成分:维他命E,维他命C,叶酸,维他命B1,维他命B2,烟碱,维他命B6,维他命B12,生物素,泛酸,氧化铜,氧化锌等

作用:提高精子成活率
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