孕妇吃肌活鲜炖燕窝好不好，有哪些好处？

棉花糖糖

　　孕妇在怀孕期间要调整好自己的饮食结构，确保膳食纤维搭配合理，健康饮食。怀孕后在饮食方面要有所忌口。因为很多食物是对胎儿不利的。比如有些孕妇喜欢吃燕窝，但是不清楚孕妇吃燕窝对胎儿有什么好处吗?
　　孕妇吃燕窝对胎儿有什么好处吗
　　燕窝一直是一种非常不错的补品，对于孕妇来说也是非常不错的补充营养的选择。孕妇在怀孕前前两三个月吃燕窝知道生产之后，生出来的宝宝身体更为强健，更为聪明。吃燕窝进补对于孕妇来说，更有力与产后恢复身材的苗条。

　　燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。
　　孕妇在整个孕期都是可以吃燕窝的，但是不同时期吃燕窝有不同的好处。对于怀孕早期：要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些燕窝进补也是不错的选择，每次吃干燕窝每次3到5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。
　　在怀孕中期时：吃燕窝可以根据自己的喜爱搭配各种美食，那个时候就是一人吃两人补，给宝宝一个好的后勤补给。
　　到了怀孕晚期时，要避免过度疲劳，最好选择在早上吃燕窝，给一天的精神加分，而且还要注意在进食燕窝时，不要摄取过多食盐。
　　吃燕窝对胎儿的好处
　　孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
　　怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。
　　燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
　　孕中期过半才开始吃些营养保健品，DHA主要是帮助胎儿脑力和视力发育，孕期肠道容易出问题所以有吃孕妇益生菌，保护肠道消化。黄金素包括叶酸和多种营养元素，能预防胎儿畸形。钙可以适量补充，保护胎儿骨骼健康发育。

　　但孕期一直坚持吃的营养品是燕窝，早晚空腹吃好吸收，喜欢和牛奶麦片一起吃，跟吃甜品一样的心情，能补充蛋白质、唾液酸和一些微量元素，孕妈皮肤会变得光滑白皙，身体素质也会提高，感冒咳嗽小毛病也少很多，而且对胎儿大脑和身体发育也都有好处～
　　一开始是自己炖燕窝，实在麻烦，要提前泡发挑毛，有时炖得太烂不仅化水口感也不好，还有腥味，甜度也难以控制。后来爱上了瓶装的即食燕窝，携带也方便，孕期旅行也能带着去。
　　肌活燕窝6系是我正在吃的，料真的很足，倒瓶都不洒，配料简单没有多余添加剂，吃着很放心。放在冰箱冷藏，吃的时候拿出一瓶，口感清甜嫩滑很爱。我吃的低糖版，甜度刚刚好，血糖偏高或者抗糖的孕妈可以选择无糖版的。
　　每周顺丰送来三瓶，燕窝都超新鲜，隔天吃一瓶正好一周。打开盖子就能直接吃，真的超方便啊，很容易坚持下来。
　　哺乳期补充唾液酸对婴儿大脑发育和奶水质量都非常重要，在孩子大脑发育的黄金阶段，也就是从怀孕到孩子两岁，主要是靠妈妈母乳来提供。我从知道怀孕就开始吃燕窝，每天上班比较忙，太麻烦了，后面就换成方便即食的肌活鲜炖燕窝6系，主要是用料非常足，足到倒瓶不洒，打开后满满的都是燕窝，拉丝长，一点燕碎都没吃到过，比我自己挑的品质还好一些～这点真的不是那些糖水能比的，我一般会跟奇异果或者草莓粒拌在一起吃，口感很爽滑～