女性卵子质量不佳怎么办

美乐蒂

很多女性都知道卵子的重要性，但是有些女性偏偏存在卵子质量不佳的问题，这样对最后的怀孕的成功率会受到很大的影响。那么，造成卵子质量差的原因有哪些？如何应对比较好呢？

准妈妈卵子质量差，建议准妈妈先调理后备孕，卵子质量好不好是衡量女性是否能怀孕的重要因素。尤其在第三代试管婴儿中，卵子质量好坏直接决定了胚胎的质量，而胚胎质量好坏又决定了植入体内能否成功着床，影响着试管移植成功率。

许多白领女性备孕试管婴儿却发现卵子质量不好，这可怎么办，就需要准妈妈进行调理。准妈妈调理卵巢可以分为两个方面：

应该恰当减压：压力会触发身体一系列不良反应，发生皮质醇和催乳素等激素，这些激素会阻碍排卵，下降卵子质量。所以日常中应该恰当训练，通过瑜伽、跑步、冥想、按摩、泡热水浴来减轻压力。

应该远离香烟：吸烟会加快卵巢中卵子的流失，而卵子流失是不可逆的，因为女人一生中的卵子数量是固定的。而且香烟中的化学物质可能会改变卵细胞中的DNA，使卵子质量大大下降。

应该留意养分均衡：多吃新鲜蔬菜水果、谷物，瘦肉和坚果，如蓝莓、海带、黑豆浆等。远离反式脂肪、加工食物和加工肉类，日子中少糖少盐，饮食清淡，女性卵子质量差饮食还要注意保持健康和卫生，合理安排自己的饮食也是改善女性卵子质量差的方法，质量自然也就提高了。