[瘦身美体] 减肥可以用水果代替主食吗?

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发表于 2020-6-29 15:20:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
当然不可以!要知道,很多水果的糖分比主食高多了!比如香蕉,它的含糖量就高达21%,还有平时大家爱吃的苹果,也有14%的含糖量,吃一个相当于半碗米饭!
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而且果糖更容易被人体吸收,反而脂肪堆积得更多,减肥越来越困难…

所以,想减肥还是要管住嘴,迈开腿!

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