[瘦身美体] 减肥可以用水果代替主食吗？

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青春无色

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发表于 2020-6-29 15:20:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

当然不可以！要知道，很多水果的糖分比主食高多了！比如香蕉，它的含糖量就高达21%，还有平时大家爱吃的苹果，也有14%的含糖量，吃一个相当于半碗米饭！

而且果糖更容易被人体吸收，反而脂肪堆积得更多，减肥越来越困难…

所以，想减肥还是要管住嘴，迈开腿！

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