[孕期症状] 孕妇脚肿如何缓解

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发表于 2020-9-7 17:03:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
孕期脚肿并不是所有的孕妇都会出现,有些孕妇整个孕期没有出现一丝脚肿的情况,有些却会因为脚肿造成很多不便。那么,孕妇脚肿要如何缓解呢?让我们来听一听海孕专家建议

1、注意休息:现在大部分的女性在怀孕后还是处于工作状态,如果是久站、久坐工作的孕妇,脚肿情况会比较严重,最好适当的换换姿势,活动活动。

2、左侧睡:孕妇睡觉的时候,尽量左侧睡,这样可避免压迫到下肢静脉,对缓解脚肿有比较好的效果。

3、泡脚:孕妇晚上睡觉前,最好是用温水泡泡脚,然后轻轻按摩一下,以缓解脚肿。

4、托腹带:托腹带的使用可以减轻压力,让双脚不那么累,从而减轻脚肿。

5、抬高双腿:孕妇睡觉前,试着抬高双腿15~20分钟,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张。

6、食用低盐餐:孕妇脚肿以后切记出太咸,一定要控制每天食盐的摄入量,过多的摄入食盐,会让脚肿情况更严重。


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发表于 2020-9-8 15:01:26 | 显示全部楼层
孕妇晚上睡觉前,最好是用温水泡泡脚
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