[经验分享] 试管婴儿前提高生育力的10种方法!

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发表于 2020-9-8 13:35:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
质量良好的卵子和精子是孕育生命的关键。如果卵泡发育的不好,就会影响卵子的质量,进而影响受孕,在试管婴儿前应该如何改善卵子质量呢?我们总结了试管婴儿前提高生育力的10种方法,不容错过哦!


1.DHEA补充剂,脱氢表雄酮或DHEA是一种温和的,耐受性良好的激素,对于卵巢储备减少的女性可能会产生明显的效果。卵巢中非常低的雄激素水平可能会导致卵巢储备减少和劣质卵,通过补充DHEA可以在很小的程度上扭转这种情况。(提醒:DHEA补充剂要在医生的建议下服用)。

2.辅酶Q10补充剂,辅酶Q10是一种抗氧化剂,有助于提高卵子的质量。它就像线粒体的营养素一样,线粒体是人体细胞的能量来源。随着年龄的增长,健康的线粒体数量和辅酶Q10水平会下降。辅酶Q10补充剂可以增强卵细胞中的能量。

3.谷胱甘肽,另一种强大的抗氧化剂,可以对抗自由基并减少卵细胞上的氧化应激,从而产生更健康的卵子。

4.L-精氨酸,通过帮助改善子宫和卵巢的血液供应,L-精氨酸有助于为产卵和受精创造更好的环境。

5.肌醇,PCOS通常会导致生育问题,因为它会导致未成熟卵的释放,从而无法很好地受精。肌醇补充剂(尤其是与叶酸配合使用时)可通过降低血液中甘油三酸酯的水平并改善卵巢功能来改善PCOS。
6.营养补充,研究人员发现,精制碳水化合物过多会影响女性卵的质量,这些碳水化合物会迅速分解并导致血糖突然上升。因此,避免过多的面包,面食,加工食品和含糖量高的食品。
建议均衡饮食,其中碳水化合物含量少于40%,蛋白质含量至少为35%,以及大量提供维生素,矿物质和抗氧化剂的绿叶蔬菜,水果。

7.避免吸烟,咖啡因,酒精,尼古丁对细胞(包括卵细胞)的伤害。另外,咖啡因和酒精摄入过多会危害生育力。

8.锻炼,改善流向卵巢的富氧血液可以帮助改善卵子的质量。锻炼和多喝水是实现这一目标最简单的方法。
肥胖会损害线粒体功能并增加细胞的氧化应激。拥有正常的体重指数(BMI)有助于提高成功受孕的几率。

9.处理压力,压力不会直接导致不育,但会影响卵子的质量,使卵子功能下降。长时间的压力也会产生激素,例如皮质醇和催乳激素,可能会干扰正常排卵。

10.瑜伽,瑜伽可以减轻焦虑和压力,改善卵巢的血液流动,并帮助患者排出体内的毒素,从而改善卵子质量和卵巢功能。


V芯 :collduck
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