女性助孕食谱

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　女性助孕食谱：

　　（1）大黑豆。女性还要补肾壮阳。大黑豆泡茶煮开，少加一点盐，每日吃一点，既有利于女性肾亏的滋补，也可以合理提升雌激素的孕妇分娩。《本草纲目》对大黑豆也是有记述：“治肾炎、利水中气、制诸风寒风热、活血化瘀”。对气血两虚的女性很有协助。

　　（2）阿胶糕。阿胶原料为黑驴皮，比较知名的是阿胶。阿胶糕有补血补气、活血、补阴、润肺等功效。主冶虚损赢瘦、大便出血、月经不调、崩漏带下、肾阴虚闹心、失眠症等症。怀孕前女性每日用一点阿胶糕泡茶，对填补本身血夜，滋润肺脏很有协助。阿胶糕也可煮汤服用，如润肺阿胶汤、胶艾四物汤等。

　　（3）姜汤红糖水。有温宫的功效，合适体质虚寒的女性。老红糖有活血化瘀的功效，一般应在生理期完毕后服用。能用250克老红糖加150克姜片放水，姜片切碎，隔水蒸三十分钟，分为7份服用，一般早晨空肚服用。不危害别的一切正常饮食搭配。

　　（4）维他命。维他命D能够保持雌激素的一切正常代谢，有利于孕期。含有维他命D的食材包含新鮮菌类、鱼油、蛋白质食物、含有植物油脂的淡水鱼、鸡蛋黄、乳酪等。各种各样烹调方法均可。平常室外多晒晒太阳，在锻炼的另外，也可以推动本身维他命D的当然转化成。如非常少户外活动，也可运用药物制剂专业填补。此外，维生素E也是有推动雌激素代谢的功效，墨绿色蔬菜水果、干果食材一般都带有维生素E。