[经验分享] 泰嘉运:试管婴儿卵巢功能不可逆但可以通过这些方法来延缓

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发表于 2020-9-26 11:09:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
卵巢是女性的一个重要内分泌部位它代表青春,成熟,活力。身体随着年龄的老化而逐渐衰退,卵巢和卵子也会随之老化。所以应该在日常生活中注意保持规律的生活状态,保持卵巢年轻化。

女性在出生时体内就有作为卵巢一部分的原始卵泡(能培育出卵子的细胞),其中的大部分在成熟前就衰亡了。女性在出生时体内大约有200万个原始卵泡,到初次经期的时候只剩下20万~30万个,自此之后,每个月会减少几百个,45岁时就只剩下几千个了。女人一生中排出的卵子也仅仅只有500个左右。
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泰嘉运表示卵巢功能不可逆,但可以通过这些方法来延缓:
坚持运动
正如《中国居民膳食指南》中推荐的,每周5天中等量运动,每次半小时,6000步。
何谓中等量运动呢?快走、慢跑、广场舞等都可以。
但是研究也提示,高强度运动会提前出现绝经。就像女性长跑运动员常常出现闭经,过量的运动反而影响卵巢功能。

多吃蔬果
β-隐黄素能减少卵泡自杀,有利于保护卵巢功能,推迟绝经。它是一种抗氧化因子。众所周知,氧化应激会破坏卵巢功能,所以由于β-隐黄素的抗氧化作用,所以它能有效保护卵巢功能。黄色和绿色的蔬菜和水果含量最丰富,包括柑橘、桔子、桃子等等。

增加体重
过度减肥会导致体内脂肪含量在短时间内降低,而脂肪是雌激素产生的原料,当原料不足的时候,自然会导致雌激素合成不足,然后出现月经紊乱或闭经。非自然闭经又会反过来抑制卵巢的排卵功能,造成卵巢功能进一步衰退……

杜绝谣言
美容院的“卵巢保养”服务,通常是把某些植物提取出来的精油涂抹在下腹部,按摩师通过按摩、推拿,据说这些精油就会渗透进入卵巢,从而起到保养卵巢、调节内分泌的功效。
卵巢很小,它位于盆腔深部,除非很瘦的人,否则妇科的双合诊检查都摸不到卵巢,你这么在肚子上揉几下精油就能透过皮肤、皮下组织和脂肪直达卵巢,根本就是不可能完成的任务。

泰嘉运提醒女性们要了解自己的身体,关注卵巢。正确对待卵巢的生理性衰老。给自己一个健康的生活状态。包括心理,饮食,运动。

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