泰嘉运：试管婴儿卵巢功能不可逆但可以通过这些方法来延缓

泰嘉运试管婴儿

卵巢是女性的一个重要内分泌部位。它代表青春，成熟，活力。身体随着年龄的老化而逐渐衰退，卵巢和卵子也会随之老化。所以应该在日常生活中注意保持规律的生活状态，保持卵巢年轻化。

女性在出生时体内就有作为卵巢一部分的原始卵泡（能培育出卵子的细胞），其中的大部分在成熟前就衰亡了。女性在出生时体内大约有200万个原始卵泡，到初次经期的时候只剩下20万～30万个，自此之后，每个月会减少几百个，45岁时就只剩下几千个了。女人一生中排出的卵子也仅仅只有500个左右。

泰嘉运表示卵巢功能不可逆，但可以通过这些方法来延缓:

坚持运动

正如《中国居民膳食指南》中推荐的，每周5天中等量运动，每次半小时，6000步。

何谓中等量运动呢？快走、慢跑、广场舞等都可以。

但是研究也提示，高强度运动会提前出现绝经。就像女性长跑运动员常常出现闭经，过量的运动反而影响卵巢功能。

多吃蔬果

β-隐黄素能减少卵泡自杀，有利于保护卵巢功能，推迟绝经。它是一种抗氧化因子。众所周知，氧化应激会破坏卵巢功能，所以由于β-隐黄素的抗氧化作用，所以它能有效保护卵巢功能。黄色和绿色的蔬菜和水果含量最丰富，包括柑橘、桔子、桃子等等。

增加体重

过度减肥会导致体内脂肪含量在短时间内降低，而脂肪是雌激素产生的原料，当原料不足的时候，自然会导致雌激素合成不足，然后出现月经紊乱或闭经。非自然闭经又会反过来抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能进一步衰退……

杜绝谣言

美容院的“卵巢保养”服务，通常是把某些植物提取出来的精油涂抹在下腹部，按摩师通过按摩、推拿，据说这些精油就会渗透进入卵巢，从而起到保养卵巢、调节内分泌的功效。

卵巢很小，它位于盆腔深部，除非很瘦的人，否则妇科的双合诊检查都摸不到卵巢，你这么在肚子上揉几下精油就能透过皮肤、皮下组织和脂肪直达卵巢，根本就是不可能完成的任务。

泰嘉运提醒女性们要了解自己的身体，关注卵巢。正确对待卵巢的生理性衰老。给自己一个健康的生活状态。包括心理，饮食，运动。