[经验分享] 泰嘉运:泰国试管婴儿前提高卵子质量的6个小方法

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发表于 2020-9-26 15:51:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
对于育龄女性来说,高质量的卵子是孕育的前提。只有优质成熟的卵子和精子结合,才能孕育健康的宝宝。因此,女性试管婴儿首先要做的,就是提高卵子质量。那么优质的卵子是什么样的?该如何提高卵子质量呢?为大家总结了这六项。
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1、运动不能少
身体素质一旦提高,免疫力随之上升,病魔再想攻击你,可能比登天还难,所以适当慢跑、游泳、骑单车......很重要。不管怎样,只要有个好身体,拥有好卵子迟早的事情。
2、心情要好
进一步乳腺增生退一步子宫肌瘤卵巢囊肿,长期心情不好容易导致内分泌紊乱,影响排卵。所以,备孕要适当排解压力。此外,压力太大不仅可能造成女性卵子质量不好,还可能会导致男性障碍,影响精子质量。
3、远离烟酒
要有当爸爸妈妈的觉悟,香烟的毒性会直接作用于卵子,过量的酒精也对卵子质量有不良影响。所以,备孕前就要把烟酒给戒掉!
4、注意饮食
拥有好身体的前提是保持一个良好的饮食习惯,不少食物对卵子会造成伤害,尤其是生冷、辛辣类食物,还有香烟、酒精等等。要想在试管婴儿提高卵子质量,应该多吃些富含高蛋白的食物,黑豆、大豆、豆浆等豆制品值得多摄入。
5、保证休息
工作做不完,钱挣不完,卵子会凋亡。人类的正常休息时间是在8h,不是说你凌晨2点睡,早上10点起也符合这条规律,一旦熬夜,卵子的质量必定大打折扣,规律的作息才有助于卵巢保养。
6、多补铁
曾有研究指出,铁是影响卵子质量的重要元素,关系着卵子的营养吸收,而缺乏铁元素可能引起排卵障碍。尤其是经期,要注意补铁。
泰嘉运表示补铁不用搞那么复杂,没什么必要大量去补,就注意平时多吃菠菜等高铁食物就可以了。

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