[两性密语] 赛客倾诉:TA怎么会喜欢上我呢,如何解开恋爱中的自卑情结?

[复制链接]
查看: 67|回复: 0

421

主题

421

帖子

1722

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1722
发表于 2020-9-29 09:32:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.jpg
欣欣有一双桃花眼和白嫩出挑的皮肤,所以当她第一次在赛客倾诉咨询给我看照片时,我并没有想到她想疗愈的是自卑,而且还是外貌的自卑。
然而,她的确就是这样。从高中到大学,她只敢暗恋,一旦对方表达好感,她就会躲开,觉得自己不配。她说:“我这么平庸,他怎么可能会喜欢上我呢?”
没有谈恋爱的时候,我们总认为自己是勇敢无畏的天之骄子,然而一旦站在心仪的人面前,就会变得畏畏缩缩,不敢靠近,觉得自己哪哪都“不够好”:
喜欢一个人,却担心自己配不上TA,不敢主动去撩;在恋爱中,常常会焦虑“TA是怎么看上我的”;在亲密关系中没有安全感,总担心对方会嫌弃甚至离开自己。
其实,这些担心,都是我们的自卑在作祟。被自卑感困扰的我们,跟伴侣相处时会做出许多反常的“低姿态”举动:
每天雷打不动的早晚安问候,即便对方根本没有理你;对方的任何要求都无条件地满足,只为让TA能多看你一眼;争吵过后,明明自己在理却甘愿认输,把委屈憋在心里,回头继续讨好对方……
正如张爱玲所描述的,“遇见你我变得很低很低,一直低到尘埃里去。”
个体心理学大师阿德勒认为,自卑是与生俱来的。因为我们都热爱比较,尤其是在爱情中。
但是,自卑本身并没有什么错,适度的自卑感能让我们认清自我,完善自身。但是,无休止的自卑,只会让我们在爱情中丢掉自尊,失去自我。
那么,我们该如何化解恋爱中的自卑心理呢?
内外兼修。外貌上,可以从外表和衣着下手,让自己更加“赏心悦目”,积累赞美,提升自信。心理上,增加自己的“底气”。你的自卑,归根结底是一个心结,是无法接纳自身的“不完美”,是不相信自己“值得被爱”。
要解开这个心结,首先要做的,是给自己更多的积极暗示,比如每天起床告诉自己“你没那么差”。既然对方选择跟你在一起,一定是因为你足够吸引TA,足以让TA喜欢上你。既然如此,大可认为你的“自卑”其实很大程度上是对自我的误解。所以,化解自卑的第一步,是要肯定自身的价值。
其次,是正确地看待爱情。把爱情看得太重,对方的一举一动就会牵动你的一喜一怒。别人的爱情是锦上添花,有则珍惜,无则潇洒;而你的爱情却是雪中送炭,有则死死依赖,无则苟延残喘。没有意义的讨好只会让这段关系的天平不断失衡,导致恋情出现危机。
只有增加了心理上的“底气”,才能帮助我们改善恋爱中的自卑心态。而上面提到的这两种方法,是需要思维的调整改变,以及行动上的多次训练的。
如何在短时间内找到自己的症结,提升自信,赛客倾诉推出了心理咨询套餐,一套疗程,多次咨询,专业的资深心理咨询师1对1为你解决恋爱中的自卑难题。
一次咨询,可以认清问题及解决自身问题的希望所在,明确行动方向;多次疗程咨询,可避免后期习惯性反复。咨询师会给出专业的意见和指导,给予你支持和能量,看到自己的闪光点,让你从心底接纳自己的不完美,发现原来自己已经做得很棒,从而进入或维持一段稳定、甜蜜、高质量的恋情。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表