[经验分享] 备孕什么时候补叶酸好?看看原孕怎么说

[复制链接]
查看: 35|回复: 0

10

主题

10

帖子

32

积分

新手上路

Rank: 1

积分
32
发表于 2020-10-13 13:44:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
叶酸是胎宝宝神经发育的关键营养素,从孕前就要开始补充叶酸,并持续至整个孕期,给未来宝宝充足的储备。
补充叶酸有两个途径:一是食补,从富含叶酸的食物中获取;二是服用叶酸片。
提问:叶酸什么时候吃好?
备孕妈妈应从孕前3个月开始每日补充叶酸片,并持续至整个孕期。2017版中国专家共识推荐备孕期妇女每日补充含0.4-0.8mg 叶酸的多元营养素,可以更有效地预防多种出生缺陷。在孕中、后期,宝宝DNA的合成,胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。
如果是孕妈妈一定要在医生指导下服用叶酸片。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃,空腹吸收的效果好。
提问:叶酸有什么作用呢?
1、预防胎儿神经管缺陷:
孕妇如果再孕四个月内缺乏叶酸,即可导致胎儿患不同程度的神经系统缺陷。神经系统缺陷主要有无脑儿、唇裂、脑膨出和脑脊髓膜膨出等。
如果女性在受孕前至少一个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%~70%。
2、预防先天性畸形
研究表明,叶酸可以减少胎儿出现严重体表畸形的几率,尤其是可以减少唇腭裂和先天性心脏病的危险。
3、预防孕妈妈贫血
孕妇的体内需要足够的叶酸来生产身体需要的红细胞,叶酸的缺乏容易导致巨红细胞性贫血。
4、预防孕妇发生高脂血症
孕妈妈血脂水平过高容易引起冠心病、胰腺炎等危害健康的疾病,从备孕开始服用叶酸可减少妊娠高血脂症,预防孕期并发症。
5、服用含叶酸的多种维生素,可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表