[经验分享] 泰嘉运:备孕不能大补,三个试管婴儿备孕建议

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发表于 2020-10-17 14:35:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
试管婴儿备孕工作做得好,不仅可以提高成功率,还可以降低怀孕后流产、胎停育的发生几率。可是在备孕的过程中,不少备孕爸妈们都容易踩到误区,在此给出三个试管婴儿备孕的建议。
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1补充叶酸, 孕前3个月每天补充0.4mg
“叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视,建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。”女性备孕期间,除了要多吃水果蔬菜之外,建议每天补充0.4mg叶酸。

2不熬夜、戒烟戒酒、规律生活
无论是男性还是女性,熬夜会严重地影响精子、卵子质量,不符合优生优育的要求。以男性为例,经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之后,精子DNA的完整性变差,容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量。因此,备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外,长期烟酒会提高婴儿的畸形率,影响胚胎的发育,要做好戒烟戒酒的准备。

3不要大补、少辣少温热、吃清淡一些
以食疗的方式调整体质,特别是对于体质偏弱、偏虚的人群,可以先进行一段时间的调整,达到更好的备孕状态。不过,要提醒的是,怀孕之前没有必要大补特补,如吃人参、当归等,除非是体质偏弱的人群。
除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外,还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热,以清淡一点的饮食为好,避免对身体带来负面影响。另外,圆肉、薏仁等食物容易导致流产,备孕和怀孕期间最好不要吃
另外泰嘉运提醒患者过度焦虑不仅会降低受孕几率,甚至可能导致不孕,有的夫妻实际上身体并没有任何问题,只是由于各种压力长期处于焦虑、忧愁的状态当中,导致一直怀不上孩子,因此要注意心态的调节

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