[经验分享] 保证试管婴儿卵子质量,你需要做好以下工作

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发表于 2020-10-26 10:50:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
卵子是人体最大的细胞,成熟的卵子用肉眼只能勉强看到。在女性还是胎儿的时候,原始卵细胞就以700万的数字蛰伏着。女婴降生,700万降到200万,而到了青春期,在女孩子花房一样的卵巢里,只有50万了,到成年后剩下10万多个,其余的便自行退化。
卵子质量的好坏是影响妊娠的重要因素,卵子质量差常是女性不孕的幕后黑手,那要怎么做才能保证卵子的质量呢?
邓主任介绍,要保证卵子质量,你需要做好以下工作:
1.饮食要规律,体脂不能太低
水果、蔬菜、主食、肉类缺一不可,尤其是蔬菜水果维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。鱼虾、豆类中的蛋白质帮助人体建造修复以及维持免疫功能。而且女性身体脂肪含量低于22%也不利于怀孕哦!
2.少吃止痛药,坚持卵子活性
经期的女性,身体免疫力较低。研究标明,在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是由于止痛药会克服大脑神经,长期服用会“蛊惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性削弱。
3.运动起来,每天至少半小时
躺着、坐着、站着,无论什么资质长时间不变都对身体不利。邓主任建议大家每天至少活动30分钟以上。不要说自己没时间,其实运动可以见缝插针,比如不坐电梯上下楼时走楼梯,上下班的路上走一两站地,工作累了每小时起来活动活动筋骨等等。
4.每年要查体一次,月经变化及时就医
每年做一次体检。对自己生殖能力不放心的朋友,可以做一个盆腔B超和激素六项检查。另外,一旦发现自己月经量减少或突然停经,就应及时去看医生。
5.戒烟戒酒,保持充足睡眠
烟酒自不必说,为了宝宝一定要戒掉。睡眠不好会影响雌激素合成和释放的时间周期性,进而影响卵巢功能,长期的睡眠不足便为卵巢早衰埋下隐患。邓主任提醒患者不要熬夜,规律作息,养成良好的睡眠习惯。
6.要保持心情轻松愉悦
人的精神力量是难以估量的,你会发现心情压抑、郁闷时,身体状况往往也会下降,甚至会直接影响女性的内分泌系统,损害到乳房和卵巢健康。切记心情愉悦是身心健康的关键要素。

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