[经验分享] 试管婴儿做好以下事项保证卵子质量

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发表于 2020-10-26 11:28:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
女性卵子质量的高低,直接影响着试管婴儿的成功率,所以试管婴儿前,努力提高卵子质量显得尤为重要。
在女性还是胎儿的时候,原始卵细胞有大概700万。出生后700万降到200万,而到了青春期就只有50万了,到成年后大概还剩下10万多个,其余的便自行退化,那要如如何做才能保证卵子的质量呢?
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试管婴儿要保证卵子质量,需要做好以下事项:
1、少吃止痛药,坚持卵子活性
经期的女性,身体免疫力较低。数据显示,在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的体内卵子活性比不用的人低了7%。
2、运动起来,每天至少半小时
躺着、坐着、站着,无论什么姿势长时间不变都对身体不利。建议每天至少活动30分钟以上。
3、饮食要规律,体脂不能太低
水果、蔬菜、主食、肉类缺一不可,尤其是蔬菜水果维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。鱼虾、豆类中的蛋白质可帮助人体建造修复以及维持免疫功能。而且女性身体脂肪含量低于22%也不利于怀孕!
4、戒烟戒酒,保持充足睡眠
烟酒自不必说,为了宝宝一定要戒掉。睡眠不好会影响雌激素合成和释放的时间周期性,进而影响卵巢功能,长期的睡眠不足便为卵巢早衰埋下隐患。
5、要保持心情轻松愉悦
人的精神力量是难以估量的,你会发现心情压抑、郁闷时,身体状况往往也会下降,甚至会直接影响女性的内分泌系统,损害卵巢健康。心情愉悦是身心健康的关键要素。
6、定期检查,及时就医
每年做一次体检。另外,一旦发现月经量减少或突然停经,应及时就医。

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