【罗湖催乳师】坐月子吃醋有影响吗？需要注意什么？

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叁旺到家|食醋，是日常生活中非常常见的一种调味品，是许多烹饪中的必备用品。食醋也是奇特的，爱吃的人非常爱吃，不爱吃的人难以忍受。坐月子中也有很多爱吃醋的妈妈，但由于是坐月子，在饮食上是非常有顾虑的，因为醋的味道是酸的，担心会对身体有影响。那么坐月子吃醋到底有没有影响呢？坐月子吃醋又需要注意什么呢？下面就一起来看看吧。

一、坐月子吃醋有影响吗？

1、醋是由高粱、黄米、籼米等为主料经过发酵之后酿造而成的一种调味品，主要制作原料是粮食类所以对身体损伤小，它主要是酸味的液体调味品。一些妈妈在生产之后会出现食欲不振等症状，饮食中添加酸味的食醋能够增进食欲。

2、产后食欲好了身体营养自然就跟上了身体才能合成足量的母乳。

3、醋还有促消化的功能，产后肠胃消化功能不好食用醋能够帮助肠胃蠕动，从而改善产后便秘和消化不良症状。

4、影响牙齿健康。坐月子吃醋对产妇的产妇会造成一定的腐蚀作用，我们知道产妇的牙齿本身就比较脆弱如果再吃醋的话就会导致牙齿更为松动。

5、影响肠胃健康。坐月子吃醋不当的话对产妇的肠胃影响也是巨大的，我们知道产妇坐月子期间肠胃功能本身就比较脆弱，因为醋属于具有刺激性的佐料，所以产妇坐月子食用过量的话对产妇肠胃会造成损伤。

6、影响宝宝健康。坐月子吃醋过量的话会影响正常哺乳，所以也会影响到宝宝的健康发育。

二、坐月子吃醋需要注意什么？

1、坐月子吃醋一定要注意不宜过量，坐月子吃醋虽然具有一定好处，但是过量食用的话反而会造成反作用的效果，坐月子过量吃醋的话会造成影响产妇口腔健康以及宝宝的健康发育哦，所以坐月子吃醋一定 要注意适量。

2、在坐月子的时候是可以吃醋的，但是要注意控制一下摄入的量，不要食用太多就可以。在坐月子的时候，产妇的饮食是要尤其注意的，要多吃一些有营养而且容易消化的食物，也要注意多喝点水，这样才能够帮助自己的身体尽快恢复状态并且保证哺乳，在这个时候可以给产妇吃一点她喜欢吃的食物，产妇同时也要保证自己体内蛋白质的摄入，还要注意自己的营养均衡。

总的来说，坐月子的妈妈吃醋是有好处的，但是需要掌握正确地使用方法，尤其是孕前特别喜欢吃醋的妈妈，需要控制食用醋的量，否则会适得其反。当感觉到身体不适的时候就已经晚了，需要日常就关注着，产后的妈妈们一定要科学正确地坐月子，保证身体的恢复。