[试管怀孕] 日本原孕重点推荐!暖宫补血的食谱

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发表于 2020-11-11 14:15:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
手脚冰凉、痛经、面色发白、月经量少颜色发黑、有血块是宫寒常见的症状,这五款暖宫补血美食快学起来吧!
五红汤
食材:红豆50g、花生50g、红枣30g、枸杞10g、红糖40g
做法:1.红豆、花生提前泡3小时;2.锅中加水,下红豆、花生、煮开后放红枣、枸杞。3.小火煮15分钟放红糖,再煮15分钟即可。
山药乌鸡汤
食材:乌鸡1只、山药200g、适量的枸杞、大枣、葱、姜。
做法:1.乌鸡洗净,切块,放入锅中加清水,水开后捞出浮沫,乌鸡肉盛出洗净;2.砂锅中倒入适量水,放乌鸡肉,煮开加枸杞,大枣、葱、姜;3.小火炖一个小时后,放山药块和适量的盐;4.再炖30~40分钟即可。
姜汁炖奶
食材:牛奶200ml、姜20g、白糖
做法:1.姜洗净、去皮、切成小块,用搅拌机打碎,取姜汁;2.碗中加入姜汁,倒入牛奶,再放入一勺白糖,盖上盖;3.锅中蒸半个小时。
红枣枸杞煲鸡蛋
食材:鸡蛋2个、红枣8颗、枸杞10颗、红糖少许。
做法:1.将鸡蛋煮熟再剥壳;2.锅中放清水,把剥壳的鸡蛋、红枣、枸杞、1勺红糖放进去煮10分钟即可。
补气三元汤
食材:藕500g、桂圆20g、红枣20g
做法:1.将红枣、桂圆洗净,用水浸泡;2.藕洗净切片;3.锅中加水,将红枣和桂圆放入煮沸后再小火煮半小时;4.放入藕片,煮5分钟即可。

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