上海虹桥甲状腺知识解读，如何预防甲减疾病呢

大雨夜行

    大家都知道做事防患于未然最好，疾病也是如此，在疾病还没有发生的时候，就杜绝了疾病出现的机会，是保护身体健康最好的做法，比如讲甲减疾病，如果在甲减还没有出现，就做好有效的预防措施的话，就可以避免疾病带来的危害了，那么，如何预防甲减？

    1、平时的生活要有规律，作息时间安排要合理，晚上早点睡觉，不要熬夜，还有白天工作不能过度劳累，要多多休息，情绪上也要尽量愉悦快乐，不要受负面情绪影响。

    2、日常生活的饮食也要健康合理，对于身体健康不利的食物要禁止，像辛辣，或者刺激性的食品就不要吃，过咸，生冷的食物也要避免，多吃营养丰富的食物，也要注意营养均衡。

    3、大家也需要注意自己的生活环境，不要待在污染严重的环境里，要注意防寒保暖，尤其是冬天的时候，注意对脚的保暖，都说寒从脚起，这点大家一定要注意。

    4、平时大家也需要注意身体锻炼，适量进行运动加强自己的体质，不过，大家需要注意运动不要透支自己的体力，要注意身体健康的保护。