【宝安通乳师】坐月子期间能刷牙吗？刷牙需要注意什么？

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叁旺到家|在民间传统坐月子的习惯中，坐月子的妈妈是不可以洗澡洗头，刷牙洗脸的，传言坐月子刷牙会掉牙齿。随着科学坐月子的观念逐渐普及，我们知道了坐月子期间不仅需要保暖，还需要讲究个人卫生，像是坐月子期间的洗澡、洗头、刷牙、剪指甲之类的个人卫生都是有一定讲究的。那么坐月子期间能刷牙吗？刷牙又需要注意什么呢？下面就一起来看看吧。

一、坐月子期间能刷牙吗？

答案是肯定的，一般产后体力恢复好的情况下分娩的第二天就能刷牙了最晚不要超过产后第三天。传统观念认为，月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落。而事实上，孕妈妈在内分泌激素的作用下，会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象，这都是正常的，加之很多女性在孕期没注意摄取钙，使得身体缺钙，生完孩子后牙齿确实坏了。

二、坐月子期间不刷牙会有哪些危害？

1、人的口腔里寄生着大量的细菌，如果不刷牙漱口，牙垢的刺激以及牙齿缝中的食物残渣，最容易使细菌滋生；

2、产妇一日不止3餐的饮食中不仅包含了大量的糖类、高蛋白，而且食物大多精细软烂。这样，一来食物量多对牙齿乃至整个口腔都是巨大的负担；二来精细软烂食物更容易塞牙，为牙菌斑形成提供有利条件。如果一个月不刷牙，让食物残渣残留在牙缝中产酸发酵，口臭和口腔溃疡都算轻的，蛀牙、牙周病等等毛病都会找上门来。

3、由于宝妈们刚生了宝宝，体内的激素水平也是居高不下，牙龈极其容易出血，为了保护脆弱的牙龈更应该好好刷牙。

三、坐月子期间刷牙需要注意什么？

1、牙刷一定要足够软，否则会伤到牙龈。如果是在寒冷的冬天，刷牙前应该把牙刷放在热水里浸泡软后再使用。因为牙龈敏感所以要使用软质刷毛的牙刷，市面上有产妇专用的牙刷，也可以选择用指套蘸点牙膏清洁牙齿。

2、牙膏要选好。因为怀孕期间身体激素水平的变化牙龈的毛细血管容易充血炎症细胞和体液就容易渗出，牙龈就会经常红肿出血，再加上体内钙质流失不好妈妈甚至出现牙齿松动的迹象，建议妈妈们在月子期间的时候选择带有固齿功效的牙膏，可以尽量买好一点的。而在月子期间一天的饮食一共有五顿吃完卧床静养的时间比较长，所以口腔很容易滋生细菌，这些都可能埋下口腔疾病的隐患，所以月子期间的牙膏不仅要有固齿的成分最好是含有杀菌抑菌功能的中药成分牙膏。

3、用温水刷牙：新妈妈身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。要注意不能直接使用热水器中的热水，这些水都是经过反复加热之后的含有大量有害物质，建议使用温开水，经过杀菌安全可靠温水也不会伤害身体。

4、勤清洁：至少早晚各刷1次，之间如果有加餐，还应该漱口。

总之，坐月子期间宝妈们一定要注重个人卫生，不仅仅是刷牙，像是洗澡洗头、勤换衣物、房间通风等事项一定要做到位了，刷牙有正确的刷牙方法，其他事项也有各自要求，一定要在确保科学合理的情况下再做出这些行为。