[坐月子] 【福田催乳师】坐月子期间喝酸奶有影响吗?有哪些好处?

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发表于 2021-4-28 14:46:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
叁旺到家|酸奶是很多女性都爱喝的饮品,不但可以补充营养,还能有助于消化。但对于在坐月子的妈妈来说,就不得不多考虑一些,妈妈刚生完宝宝,肠胃比较虚弱,比较容易生病,因此坐月子期间是不能吃冰冷的东西的,那加温的酸奶能喝吗?很多妈妈就会有这样的疑问。那么坐月子期间喝酸奶有影响吗?坐月子期间喝酸奶又有哪些好处呢?下面就一起来看看吧。





一、坐月子期间喝酸奶有影响吗?
1、刚生完孩子是能够喝酸奶的,因为酸奶中含乳酸菌和丰富的钙质,产妇在产后需要补充钙质,钙质由于乳酸的作用更容易被产妇吸收,对于产妇产后恢复有很大的帮助,产妇生完孩子还会出现便秘,喝酸奶可以促进肠胃濡动,缓解便秘。酸奶特别适合母乳喂养的妈妈,但是在喝的时候,建议常温饮用或热水温一下再喝。
2、月子里喝酸奶通常情况下不会对宝宝有什么影响的,但是不能喝太多的,如果喝过多,有可能会诱发宝宝胃肠道负担引起拉肚子,月子期间不要吃一些生冷的食品,所以喝酸奶一定等回温后再喝,平时在哺乳期间要合理的饮食,适当的运动,保持良好精神情绪。


二、坐月子期间喝酸奶有哪些好处?
1、补钙。月子期间母乳喂养的妈妈,需要补充大量的钙质,因为乳汁分泌量越多,母乳输出的钙质就越多,如果母体的钙质不足,宝宝吸收的钙质减少,长期引发宝宝出现佝偻病、牙齿和体格的生长。酸奶是非常好的补钙食品,有利于宝宝和妈妈的健康。
2、助消化、防便秘。酸奶含有多种酶、维生素、叶酸和磷酸,不但可以为妈妈提供能量、增进食欲,还能促进肠胃消化吸收,可以很好地解决产后的便秘困扰。
3、提高免疫力,防癌抗癌。酸奶中有一种增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫力,防止疾病。另外,酸奶可以抑制致癌因子,起防癌抗癌的作用。
4、降血压。酸奶对心血管健康是有好处的,经常喝可以降低胆固醇。
5、防衰老。酸奶具有抑制腐生菌在肠道中的生长,可以有效地避免肝脏受到毒素的影响,常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。


虽然坐月子妈妈可以喝酸奶,而且有着不少的好处,但在坐月子期间喝酸奶需要注意这几个事项:不宜空腹喝酸奶;不能喝冰凉的酸奶;酸奶不宜加热,最好进行加温;不能过量喝酸奶,最好不要超过600毫升;酸奶不能和黄豆、香蕉等同食。总之,宝妈们一定要科学坐月子,让身体能够最快最好地恢复。




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