[备孕注意事项] 如何备孕才能快速怀孕?

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发表于 2020-12-6 18:12:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
164.怀孕.jpg

怀孕是个复杂的过程,精子和卵子结合为受精卵,被输卵管推送到宫腔内,然后找到合适的子宫内膜并着床的过程,就是怀孕的基本过程。
因此,怀孕的前提是,要有正常的性生活,并且男女双方的性功能正常,然后有正常的同房频率,比如一周2到3次就差不多了。
有了正常的性生活,夫妻双方还要有正常的生育能力。
对男性来说,生育能力的直接体现就是正常、足够数量、活力较好的精子,通过一张简单的准备的精子报告就能评估。
对女性来说,评估生育能力就相对复杂了,正常的子宫、卵巢功能正常、输卵管通常、内分泌平衡等,任何一个或多个条件不满足,都有可能造成怀孕困难甚至不孕。
明白这些,我们就应该知道,怎么做才能快速怀孕了:
1、做好孕前检查。备孕前,夫妻应到医院做孕前检查,了解自身状况,同时排除可能影响怀孕的不利因素,提前3个月补充叶酸。
2、排卵期同房。女性排卵日通常在下次月经来潮前第14天左右,排卵日前3天、后3天连同排卵日当天,共1周左右的时间就是排卵期,排卵期间隔天同房(不建议天天同房),可以提高受孕机会。
月经不准的女性可到医院进行排卵监测,在医生指导下同房。
3、饮食调节。适当多吃富含蛋白质的食物以及新鲜蔬菜水果,戒烟戒酒,减少油炸、烟熏食品的摄入。
4、适量锻炼,如跑步、游泳等,避免因太胖或太瘦影响怀孕。
5、避免负面情绪影响。女性长期处于负面情绪中,可能会使内分泌受到影响,干扰卵巢的正常排卵以及胚胎着床,甚至导致不孕,男性压力过大可能导致性功能障碍。因此,调整情绪有利于快速备孕成功。
另外,如果备孕女性小于35岁,正常备孕一年未孕,或者35岁以上者半年没有怀孕,就有可能属不孕,应及时去医院就诊,千万不要拖延。
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