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现在出现甲状腺肿大的人群越来越多,不管是因为饮食方面碘摄入的因素,还是身体发育阶段对碘需求量的因素,都危机这我们的甲状腺. 甲状腺肿大不只是影响美观,对身体健康的影响也是非常大的.那生活中我们的饮食,应该注意哪些方面呢?今天杭州甲康甲状腺研究院专家就带大家一起聊聊这5件事!
甲状腺肿大应该怎么吃才好?
多吃含蛋白质以及淀粉高的食物
一般甲状腺肿大患者需要大量的蛋白质,但是不能摄入太多动物蛋白,不妨选择大豆制品比如豆腐或者豆浆等.另外也应该多吃一些含淀粉比较多的食物,应该以大米或者面条为主食,不仅仅能够增强心肌及骨骼肌的工作能力,同时也补充肝糖原含量.
多吃富含维生素的食物
对于甲状腺机能亢进的人群来说,应该选择碘化物比如紫菜或者海带,增加甲状腺素的储存,减少释放,但是如果过量的话会影响到甲状腺的治疗.
另外也应该多吃一些可以增强抵抗力免疫力的食物,比如菌菇类、核桃木耳,红枣以及山药.除此之外应该多吃一些富含维生素的蔬菜水果以及动物肝脏,但是不能摄入太多动物的肝脏.
要控制吃含碘元素的食物
身体缺碘时虽然会导致甲状腺肿大,但是单纯性的甲状腺肿大也要为身体补充点,30%的患者会因为受到外界事物的刺激而引起的疾病.
要控制碘的摄入,应该适当的选择含碘比较丰富的食物.另外含有有有机氰化物的食物要少吃,不然会加剧甲状腺肿大,比如花生白菜,核桃以及黄豆等.
不要吃刺激性的食物
大部分的甲状腺肿大患者身体会虚弱而且没有力气,如果大量吃这些食物的话,会紊乱甲状腺激素,同时也会影响合成过程,加重肿大的程度,尽量不要喝酒,浓咖啡以及浓茶.
不要吸烟
众所周知吸烟有害于健康,吸烟会吸入硫氢酸盐,出现了甲状腺球蛋白的生成,最终诱发甲状腺肿大.要想各种办法来戒掉烟,不然会引起甲状腺癌的产生.
温馨提示:尽量不要吃一些容易引起甲状腺肿大的食物,比如卷心菜萝卜以及木薯等.注意饮水的卫生,当水受到细菌或者化学物质污染时会对身体带来严重的疾病,甚至会产生癌变.另外要养成良好的生活习惯,每天保证有8个小时的睡眠时间,避免吸烟喝酒.
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发表于 2021-5-14 14:15:44
