上海虹桥甲状腺知识解读，做好预防，远离甲状腺炎

大雨夜行

    甲状腺炎是一种发病率极高，受患者好评度却很低的疾病。甲状腺炎病田很长，需要患者早发现，早治疗，抓住治疗时机才能有效根除疾病，恢复健康。那么，怎么预防甲状腺呢？

    ◆做好预防，远离甲状腺炎

    1、食物方面，宜吃以下食物：

    ① 宜多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。

    ② 宜多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜、发彩、干贝、海蜇、海参、龙虾、甲鱼等。

    ③ 宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等。

    2、生活、工作环境方面：

    生活、工作环境要保持空气清新；睡眠要有质量，心情要舒畅，低落的心情会诱发疾病的滋生；多锻炼身体、多做有氧运动，使身体健康达标，减少病毒的入侵