金光华李亚鹤教你一招，夏天胃口好身体好

诗酒趁华年

　　说到养生，很多人的第一反应就是麻烦和花钱。

　　而大部分的人之所以会产生这种观念多半都是道听途说或者是自己猜测的结果。

　　实际上，养生并不是一件很复杂的事情。  虽然养身不是一件一蹴而就的事情，但如果因此而断定养生是一件麻烦的事情那就未免有点太过的武断了。

　　而所谓的养生花钱那就更加是无稽之谈了，但为什么大家依旧觉得养生要花钱呢？  其实养生花费的钱绝大部分并不是在养生的材料上，而是用在了购买养生老师父的“经验”上。

　　夏天到了，不少的地方都开始出现持续的高温，尤其是广东，广西，四川等地区更是容易让人“恼火”。

　　在夏天，上火是人们最容易出现的症状，上火并不可怕，但是因为上火而引发的并发症却是相当的麻烦。

　　因此，在夏天我们一定要注意保护好自己，避免上火。  如果问一年四季哪个季节最是需要养生的话，那么夏天无疑是最佳答案。

　　为此，接下里我和大家分享三种85岁老中医在夏天常用的养生方法，这些方法成本都不高，但是效果却是相当不错。  说到生姜可能大部分的人首先想到的是我们做菜的时候会用到，却是不知道，生姜在中药中还是很有地位的。  夏天一到，不少人就迷上了开空调吃火锅或者半夜去吃烧烤的做法。一开始可能还好，但是时间一久胃部就开始出现问题了。

　　大部分的人容易出现的问题就是胃部积食！

　　主要表现为：  到了该吃饭的时候没有胃口，或者是明明肚子很饿却是吃不下饭的情况。  不少人的做法就是少食多餐，正餐如果吃得少那就多吃下午茶或者是宵夜用来填补自己的肚子。

　　这么做，虽然可以让自己的肚子不饿了，但是对肠胃的伤害却是相当大的，因为这样的饮食习惯已经一定程度上算是不规律的饮食习惯了。  时间一久，轻则引起腹胀腹泻，重则直接导致胃炎，胃溃疡，慢性肠炎等疾病。

　　因此，这个时候我们就需要使用生姜来调理我们的肠胃了，具体的做法也很简单。  方法如下：  把生姜切片 取出干净的玻璃瓶，倒入食醋 把切好的姜片放入到醋里浸泡一段时间 早上起来吃完早餐就吃几片，建议是两片到三片 坚持几天，效果就出来了

　　保存的时候要放在冰箱保存才行哦

　　值得注意的是，因为姜和醋对于一些人来说都是比较“重口”的东西，所以第一次吃的时候可以把姜片切得薄一点，浸泡的时间也可以短的一点。另外，吃姜片的时候也可以把姜片剁碎放入到面包或者是白粥当中吃下。

　　这样吃几天以后，你会发现自己的胃口又回来了，到点吃饭的时候又可以吃满满的一大碗了。  对了，这个方法对于男性的效果特别好，或许是因为生姜主要的功效是补充阳气的原因吧。  除此之外，这种醋泡生姜好处还有很多，比如：促进血液循环、降血压、延寿等。

　　归根结底，就是因为不了解。

　　因为大家都知道，无论是炒股还是吃补品都是讲究方法的。随便的去吃随便的去尝试是很危险的事。