科普益生菌的正确吃法

温柔伤痕

　　益生菌帮助很多妈妈解决了育儿难题，消化不良、肚子胀爱放屁、拉肚肚等等育儿难题，益生菌都能出面解决。但是大家离不开的益生菌，你真的吃对了吗？益生菌的正确吃法是什么？本文给你答案。
　　

　　益生菌的正确吃法，长期吃效果更佳

　　益生菌如何吃才是对身体最有帮助的？

　　作为有益菌，适当的补充益生菌能迅速的增加宝宝肠道内的有益菌数量，打倒有害菌，平衡肠道内的菌群达到健康状态。每个人每天可以补充上千亿的益生菌，因此科学补充益生菌是不会过量的还有积极作用。要想通过补充益生菌来达到增强保护力的作用，是要长期坚持吃的。吃2-4周，帮助促进消化吸收，让宝宝的胃口更佳；吃1-2个月，帮助宝宝形成防护，减少生病风险；吃3-4个月，让宝宝自身的保护力提升，给宝宝长期的健康守护。
　　

　　益生菌的正确吃法，随餐也能吃

　　益生菌什么时间吃最好？

　　首先益生菌怕热，过热的水冲泡会破坏益生菌的活性影响效果。37℃的温水冲泡益生菌是最好的选择。其次，建议早上空腹或者晚上睡觉前这两个时间段给宝宝补充益生菌，这时候体内的胃酸是最少的，可以减少胃酸对活菌的影响，达到最佳效果。
　　

　　益生菌的正确吃法，掺着奶粉也能吃

　　益生菌还可以如何吃？

　　除了用温水冲泡，益生菌也可以跟奶粉、辅食一同冲泡。这对于妈妈们来说省时省力，很方便，宝宝也愿意接受。

　　益生菌选什么牌子？

　　选购益生菌应该注意的有很多，比如大品牌、活性强、安全、效果好...综合比较下，全球领先品牌合生元值得参考。

　　益生菌的正确吃法你掌握了吗？