[备孕注意事项] 日本原孕生殖中心多囊卵巢调理方法

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发表于 2020-12-20 22:14:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
20.多囊卵巢.jpg

多囊卵巢综合症作为育龄期女性的常见内分泌疾病,常见的临床表现主要有肥胖、多毛、痤疮、月经不调、不孕等症状,很多有怀孕计划的女性都被多囊病症所困扰,其实,多囊并不会不孕,只是相比其他人怀孕率要低。
想要提高受孕率生活中该怎么做呢?

01 饮食均衡
多囊卵巢综合症患者应该讲究营养,在饮食上是不能轻视的,尽量食用一些含优质蛋白质的食物,注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食。尽量避免吃得过油、过咸。

02 调整好情绪
对于多囊来说,心理压力过大是百害无一利的,保持舒适的心情有助于促进身体的新陈代谢,以调整各项指标增加受孕率。

03 选择最佳生育年龄
我们都知道高龄产妇生育是比较困难的,女性的年龄越大,受孕几率也会减小。多囊备孕的女性最好选择在最佳生育年龄受孕,成功受孕的几率会相对高一些。

04 作息规律
备孕的女性朋友要保持良好的作息习惯,尽可能不要熬夜,以及吸烟喝酒,调理好月经周期。现在很多人都有熬夜的习惯,这会对身体有严重影响的,为了健康一定要保证自己的作息规律。

05 适当运动
运动对于多囊来说是重中之重的,控制体重是多囊患者的长期目标。过于肥胖不仅会影响月经,还可能诱发血糖、血脂等相关疾病。此外,积极锻炼身体,增强身体素质,对成功受孕也有帮助。但应注意运动得当,尽量避免剧烈运动。


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