[儿童饮食] 挑食厌食宝宝要补两个“7”

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发表于 2021-6-2 16:53:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
一是 "7"类膳食摄入不全,即肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类吃得少,出现营养素缺乏问题,需要根据膳食宝塔,膳食结构进行搭配,主食,蔬菜,肉类,水果,蛋奶添加在一日三餐中。
二是"7"种维生素矿物质缺乏,即维生素C、D、E、叶酸、钙、铁、锌缺乏。妈妈们要尽早采取行动,帮助偏食宝宝逐步改善偏食习惯,并采取针对性的营养干预措施,保障宝宝的健康发育,同时减轻自己对宝宝营养缺乏而产生的焦虑情绪,有助于在轻松的氛围下培养宝宝健康的饮食习惯。
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七种膳食种类+七种身体所需的营养元素,如果孩子能全面补充这些营养元素 ,是不会存在挑食厌食问题的,如果发现孩子有挑食厌食的毛病,要及时纠正和帮助孩子调理。除了营养素的补充,食物的均衡摄入,纠正孩子的错误进食行为,改变不良的喂养方式,都是调理孩子厌食挑食问题的有效办法。



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