挑食厌食宝宝要补两个“7”

kitty

一是 "７"类膳食摄入不全，即肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类吃得少，出现营养素缺乏问题，需要根据膳食宝塔，膳食结构进行搭配，主食，蔬菜，肉类，水果，蛋奶添加在一日三餐中。

二是"７"种维生素矿物质缺乏，即维生素Ｃ、Ｄ、Ｅ、叶酸、钙、铁、锌缺乏。妈妈们要尽早采取行动，帮助偏食宝宝逐步改善偏食习惯，并采取针对性的营养干预措施，保障宝宝的健康发育，同时减轻自己对宝宝营养缺乏而产生的焦虑情绪，有助于在轻松的氛围下培养宝宝健康的饮食习惯。

七种膳食种类+七种身体所需的营养元素，如果孩子能全面补充这些营养元素 ，是不会存在挑食厌食问题的，如果发现孩子有挑食厌食的毛病，要及时纠正和帮助孩子调理。除了营养素的补充，食物的均衡摄入，纠正孩子的错误进食行为，改变不良的喂养方式，都是调理孩子厌食挑食问题的有效办法。