儿童怎样增强免疫力？

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儿童容易因为挑食厌食问题，出现营养素不足，免疫力下降。儿童处于生长发育期，脾胃比较虚弱，食物中的营养难以被身体吸收，脾胃不好会影响胃肠道系统，严重的话会导致胃炎和溃疡，影响免疫功能。儿童怎样增强免疫力？
1.均衡饮食，调理挑食
儿童免疫力下降主要原因就是营养素摄入不足，所以均衡饮食，给孩子提供多样化的食物，不断给孩子尝试新食物，不放弃改善和纠正孩子挑食厌食行为，才能提升孩子免疫力，维护肠道健康，规律饮食，定时定量用餐，给孩子养成良好的生物钟，挑食问题解决，孩子免疫能力才会提升。

2.加强运动，接触阳光
孩子多运动能够消耗身体能量，产生饥饿感，促进食欲，能够加速血液循环，刺激神经兴奋，能够带来愉悦感，帮助恢复机体动力，建议一周进行三次运动锻炼，一次时间在半小时即可，长期坚持能够增强体质，帮助提升免疫能力，多进行户外运动，接触阳光，补钙效果较好，促进骨骼增长。