[疾病护理] 儿童怎样增强免疫力?

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发表于 2021-6-3 16:06:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
儿童容易因为挑食厌食问题,出现营养素不足,免疫力下降。儿童处于生长发育期,脾胃比较虚弱,食物中的营养难以被身体吸收,脾胃不好会影响胃肠道系统,严重的话会导致胃炎和溃疡,影响免疫功能。儿童怎样增强免疫力?
1.均衡饮食,调理挑食
儿童免疫力下降主要原因就是营养素摄入不足,所以均衡饮食,给孩子提供多样化的食物,不断给孩子尝试新食物,不放弃改善和纠正孩子挑食厌食行为,才能提升孩子免疫力,维护肠道健康,规律饮食,定时定量用餐,给孩子养成良好的生物钟,挑食问题解决,孩子免疫能力才会提升。
增强宝宝免疫力误区.jpg
2.加强运动,接触阳光
孩子多运动能够消耗身体能量,产生饥饿感,促进食欲,能够加速血液循环,刺激神经兴奋,能够带来愉悦感,帮助恢复机体动力,建议一周进行三次运动锻炼,一次时间在半小时即可,长期坚持能够增强体质,帮助提升免疫能力,多进行户外运动,接触阳光,补钙效果较好,促进骨骼增长。
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