[试管检查] 春季居家养卵日程表

[复制链接]
查看: 20|回复: 0

15

主题

15

帖子

73

积分

注册会员

Rank: 2

积分
73
发表于 2020-12-24 17:39:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
养卵早餐&午餐&饮品推荐
1早餐:糯米黑豆山药糊1碗+鸡蛋1个
糯米黑豆山药糊  一道针对脾肾阳虚女性孕前调理的早餐营养米糊
材料:60g糯米,黑豆、山药各20g,大枣3颗,蜂蜜适量。
做法:将糯米、黑豆、山药、大枣这四种食材洗净后,用清水浸泡1小时,其中大枣去核,山药去皮、切小块,再将它们一同倒入全自动豆浆机中,按下“米糊”键烹煮,烹煮完成后冷却至常温,加入适量蜂蜜,搅拌化开即可。
功效:暖养脾胃,呵护卵巢,尤其针对脾肾阳虚引起的白带多、卵巢功能减退的女性,调理效果显著。不过,湿热痰火偏盛者不宜食用,腹胀严重者也应在专业中医师指导下食用。
2午餐:主食+配菜+配汤
主食:杂粮米饭;
配菜:韭菜炒虾仁;
配汤:牛肉莲子枸杞汤
①韭菜炒虾仁
材料:取虾仁300g,嫩韭菜150g,花生油、香油、酱油、盐、料酒、葱丝、姜丝适量。
做法:将虾仁、韭菜洗净,韭菜切成2cm长的段。在炒锅里放油烧热,下葱、姜丝炝锅,放虾仁煸炒2-3分钟,加酱油、料酒、盐少许,再放入韭菜,用大火炒2分钟,再加少许盐调味,滴上几滴香油,盛盘即可。
功效:在中医里,韭菜有一个很响亮的名字,叫“起阳草”,它温补肝肾、助阳固精,在春季食用,能帮助人体生发阳气;虾被誉为补肾的菜种的“甘草”。韭菜与虾仁一起食用,可补肾温阳,对肾阳虚的女性尤其适用



②牛肉莲桂枸杞汤
材料:取牛腱子肉150g,莲子15g,桂圆肉10g,枸杞子10g,盐5g,葱段、姜片、料酒、清汤各适量。
做法:将牛腱子肉洗净,切块,焯水捞出沥干;莲子、枸杞子用温水泡软。在砂锅内放入清汤,放入牛腱子肉、葱段、姜片,大火烧开后,加入料酒,改小火炖2小时,放入莲子、枸杞子、桂圆肉,小火炖30分钟,加盐调
可。
功效:牛肉补气血、健脾胃;莲子补脾止泻、益肾涩精、养心安神;枸杞子滋补肝肾,益精明目,桂圆肉补益心脾、养血安神。
3陈皮水与玫瑰花茶,春季养卵必备品
中医认为,女子以“肝”为先天,“肝藏血,主疏泄。”肝气不顺,则气血瘀滞;唯有“冲任”二脉通畅了,卵子才可以健康生长。
春季用理气健脾的陈皮和疏肝解郁的玫瑰花,是借自然之气与食物之味调理脏腑,能帮助女性调节冲任,实现“女经调”。需要注意的是,玫瑰花茶经期、孕期不宜饮用。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表