[备孕注意事项] 好运健康试管:子宫内膜太薄<7mm,如何才能调养起来?

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发表于 2021-6-11 14:55:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
好运健康试管助孕:子宫对女性来说是很重要的一个器官,更是培养小宝宝的重要环境。但是有些女性会因为先天的原因,或者是做过人流导致子宫内膜薄,这样会造成自身例假量少,时间不准确,痛经等,更严重的是对怀孕会造成一定的影响,所有一定要注意调理。在好运健康日常的工作中经常有姐姐朋友问到,“我内膜太薄了,不能移植了,怎么办呢?”或者是“别的医生告诉我内膜太薄,影响怀孕的。”子宫内膜薄<7mm困扰着很多女性。

这个问题有的时候还真是难以用简单的一句话来回答。今天有请好运健康生育专家和大家探讨一下这个问题。

   我们要了解一下子宫内膜偏薄的危害,子宫内膜过薄不但影响女性健康,还会对正常的生育能力造成影响。一旦出现子宫内膜薄的情况,需尽早采取调理,以防导致女性不孕。那么,子宫内膜薄怎么调理?

 子宫内膜的厚与薄是有周期性的。子宫内膜的厚度会随着月经的来潮有着规律性的变化,并不是恒定不变的。子宫内膜分为两层,一个是基底层,一个是功能层。基底层不受月经周期中卵巢激素变化的影响,在月经期不变;功能层受卵巢激素的影响有周期性变化,月经期坏死脱落。因此,子宫内膜的厚度会随着月经周期出现周期性变化。以一个月经周期28天为例,子宫内膜的周期性变化一般可以分为 月经期、增生期和分泌期三个阶段。月经周期第l到4日为月经期,这个时候孕激素作用,子宫内膜会呈现分泌反应。

  谈到内膜的厚或薄,最好说出是在月经周期的第几天。在女性一个月经周期的起始阶段即月经期,子宫内膜刚刚剥脱完全,即当月经期大量的月经出血接近结束的时候,内膜就应该是很薄的,可以描述成线状,即像一条线一样薄,医生会在病历本上记录内膜呈“线状”。

  假如在月经期接近结束的时候内膜厚度仍然超过7mm,那么说明子宫内膜剥脱不完全,反而是不正常的。一般情况下在月经期大量经血结束时最好是小于等于5mm。

  然后,进入卵泡发育期,卵巢内的卵泡启动发育,随着卵泡的不断发育长大,会不断分泌雌二醇,雌二醇主要作用于子宫内膜,使子宫内膜也不断增厚,因此,子宫内膜的增厚是伴随卵泡发育而来的,一般情况下如果优势卵泡的直径达到或超过15mm,子宫内膜的厚度应该在7-8mm或以上,正常女性此时子宫内膜的厚度可以达到9mm左右。

  所以子宫内膜的厚度与卵泡的大小是紧密相关的,不能把两者割裂开来。

  下图是优势卵泡直径达到18mm时子宫内膜的图像,呈明显三线征,中间的宫腔线回声强,上面的一条线以及下面一条线与宫腔线之间的组织呈低回声。

  举个例子,某某,月经周期第10天,卵巢呈多囊状态,双侧卵巢内未见优势卵泡,此时子宫内膜厚度是5mm,这种情况并不能说子宫内膜是薄的,因为此时没有大卵泡存在,体内没有相应的雌二醇产生,子宫内膜当然不会厚。

  假如优势卵泡直径达18mm,内膜厚5mm,这种情况可以说子宫内膜薄,肯定是有问题的。原因有很多,比如,口服过氯米芬(法地兰),影响了子宫内膜的增生,以及存在宫腔粘连导致内膜增生障碍(流产清宫不当可以发生宫腔粘连)。具体是什么原因需要结合B超具体分析。

  子宫内膜除了厚与薄外,还有很重要的一点:就是形态。

  不是单纯厚就好,还要有好的形态。好的子宫内膜比较丰盈,有三条线,叫三线征,就像人的嘴巴。中间的一条线叫宫腔线,宫腔线最好从宫颈处连续上升至宫底,不要有中断,有明显的中断通常是宫腔粘连的表现,如下图所示。

  有的病人子宫内膜回声不均匀,在宫腔线和上下两条线之间有一些点状或片状高回声,有的病人在宫腔线处附近有明显一团高回声,就是子宫内膜息肉。以上所说的形态都是在晚卵泡期,就是优势卵泡接近16-18mm(接近排卵前)所出现的征象。

  排卵后卵巢内形成黄体产生孕激素,使子宫内膜转化为强回声,所以内膜的息肉及回声不均匀就不容易观察了。所以观察子宫内膜的好坏最好在晚卵泡期,即月经周期第12天左右(假如月经周期是28天左右的患者)。

另外还有人会发现,医生在检查报告单中会写到内膜呈A,B,C等形态。那么这里的A,B,C代表的是什么意思呢?

“A,B,C”型只是子宫内膜处于不同时期的形态表现,并不是一个等级评价,各位姐妹在看阴超报告单是不必‘想太多’,不要误以为C型就是病入膏肓,无药可救的!只各个时期的展现不同。

A型   出现时间:常见于增生早期(月经第6-10天)。影像特点:属于三线征,主要是指内膜基底层与子宫肌层交界部位的线状回声,而中央宫腔线属于强回声。

B型   出现时间:常见于增生晚期(月经第11-14天)。影像特点:属于A,C型间过渡类型,内膜基底与子宫肌层交界部位强回声呈增厚趋势,中央宫腔线回声模糊。

C型   出现时间:常见于黄体期(月经第15-28天)。影像特点:属于均一强回声,三线征模糊。

       如何保养子宫内膜?
1  快走30分钟,改善子宫血液循环
 每天快步走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%。
2  每周游泳一次,提高宫缩能力
  每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度。
3  每周做3-4次“暖宫操”
  方法是:第一步:双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。第二步:平躺在床上,做收腹提臀的运动,在空中保持3-5分钟,让子宫随身体收缩。

4  科学避孕
  避孕套既能有效避孕,还能防止性传播疾病感染子宫,让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕,还能调节月经周期。连续长时间服用同一种长效避孕药,会让调节体温的神经中枢产生钝化反应,因此应每年更换一种。
5  在排卵期亲热,温暖子宫一整月
  性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用,它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意,还能增加子宫血液循环。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发现,在排卵期进行一次美好的性生活,可让子宫温暖一整个月。
6  严防产后宫脱
  产后不注意休息,经常下蹲或干重活,增加腹压,导致子宫沿着阴道向下移位,子宫可以从正常位置沿阴道下降子宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出于阴道口外,医学上称为子宫脱垂,简称“宫脱”。
7  减少高脂食物
  高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

       最后,好运健康提醒想要备孕的您:子宫内膜是影响怀孕的因素之一, 但不是决定性因素,绝大多数的准妈们经过医生的治疗子宫内膜会达到胚胎的"要求”,无需过度紧张,要相信"种子”的力量哦!同时准妈们要调整心态,用自己的好心情和坦然的态度配合医生来面对助孕的旅途。女性一定要保护好自己的子宫内膜,因为子宫内膜是孕育生命的摇篮,有好的子宫和内膜,才能更容易实现生育梦想!

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