[试管过程] 不良的饮食习惯可能会导致不孕!

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发表于 2021-1-7 13:38:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
  不良的饮食习惯可能会导致不孕!营养不良会影响女性的排卵规律,也会影响男子的精子质量,长期不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低。研究发现,脂肪太少会干扰女性月经规律。因此女性如果为了爱美而过度减体重,可能会影响受孕能力。另一方面,高脂肪食物使体重上升,也会造成女性月经紊乱,排卵不良。此外,摄取咖啡因也会降低受孕几率。
  通过饮食,改变人体内的酸碱度,创造一个适宜于精子的环境,可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物,如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生,核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括:苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、粮食中根茎类,如白薯、土豆、水果、栗子等等。
  男性缺乏维生素C,会使精子活力变差,精子及卵子的结合不良,导致流产。如果经常吃快餐,抽烟、酗酒,也会降低精子活动力。
  建议,女性最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内。男性平时应多摄取绿色蔬菜及新鲜水果,每天服用20-30毫克的锌也有助于生殖系统正常运作。
  关于试管婴儿不孕不育、孕期的疑问,可以私信与我进行交流。
  感谢您的关注与分享,让更多的准妈妈、准爸爸了解更多的孕期知识

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