[试管检查] 宫寒备孕别怕,教你6招调理方法!

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发表于 2021-1-12 14:48:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
生活中我们有很多女同胞可能都被“宫寒”过。手脚冰凉的姑娘是宫寒?不好受孕?备孕几年没怀上,各种治疗方法试遍了也没用,那么宫寒应该怎么调理呢?今天带大家一起来了解下。一、宫寒是什么?宫寒,不仅指子宫,还包括输卵管、卵巢等女性内器官。“十女九寒”所说的寒主要是指宫寒。但这是并不是说子宫腔内的温度低,而是女性胞宫失去了肾阳的温煦。从现代医学角度解释,“宫寒”指子宫及其附件等生殖系统的相关功能呈一种严重低下的状态,这种状态在自然界看来,相当于花朵没有了滋养,天空没有了太阳。

二、宫寒的症状宫寒首先的表现是子宫发冷、痛经、月经不调。更糟糕的是,由此导致的子宫功能低下,受精卵不易着床,不易受孕;甚至是怀上了也有流产的风险。除此以外还有:白带量多,清稀;月经不调、痛经;小腹不温,四肢冰凉,眩晕,经前乳胀,黄褐斑、痤疮等。三、造成宫寒的原因一方面与人的先天体质有关,不过,现在导致宫寒的原因大多是不良的生活方式,如爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等,而月经期受凉的话,影响更大。另外,过度疲劳或情绪变化也会损伤身体的阳气。所以在平时的日常生活中特别是月经期间女性要注意,不要吃冷饮、贪凉以免引起宫寒。

四、宫寒怎么调理?1、热水泡脚尤其冬天睡前半小时,用40~50摄氏度热水浸泡5~10分钟,起到促进血液循环,温热全身的作用。2、把握吃凉的尺度中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。3、避免生冷寒凉食物当女性宫寒的时候,则应该避免吃一些生冷的食物,如凉瓜、冬瓜以及西瓜和蟹、柿子等寒性食物。

4、多吃温阳热性食物例如羊肉、核桃、桂圆、枣、花生、生姜、巧克力、红糖、荔枝等。一些汤品,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,它们所具有的温热性质,有帮助人体蓄积热能的功效,可有助于防止宫寒发生。5、多吃黑色食物多吃黑色的食物可以驱宫寒,常见的黑色食物有黑米、黑木耳、黑枣等。当女性出现宫寒的时候,除了吃以上这些食物之外,我们还可以吃一些具有暖宫驱寒的保健品哦,如黑糖姜茶。6、活动锻炼宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
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