[经验分享] 泰嘉运:试管婴儿怀孕初期哪些食物可以辅助安胎?看看这里

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发表于 2021-2-4 15:32:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
试管婴儿胚胎着床成功后并不代表一劳永逸,此时胎儿较敏感脆弱,因此准妈妈们必须细心呵护,在饮食习惯上也可以辅助安胎。
1、多吃乳制品:乳品富含丰富的钙,而妊娠初期对钙的摄入对宝宝极其重要,所以在怀孕初期对钙的摄入是很有必要的,专家建议在这个阶段你应该多摄入富含钙类的食物。专家指出,乳品不仅含钙丰富,还包含宝宝成长所需的其他营养物质。
2、多吃干果:花生一类的坚果,含有对心脏健康很好的不饱和脂肪。但是由于坚果的热量和脂肪很高,所以每天应控制摄入量在30克左右。泰嘉运邓主任指出,杏脯、干樱桃、酸角等干果,方便、味美又可以随身带着,可随时满足孕妇想吃甜食的愿望。
3、鱼类的补充:孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。鱼体中含有的DHA是一种必须脂肪酸,这类物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要效用。一些研究专家对数万名孕妇举行调查,发明在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育,吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。要是孕妇在整个孕期都不吃鱼,出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。泰嘉运邓主任建议,孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼,以吸收足够的DHA,满足胎儿的脑发育需求。
4、富含VC的果蔬:新鲜的果蔬有利于妈妈和胎儿的健康,并可以预防便秘。
5、葵花子:葵花子里富含VE,而VE可以促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能,增加子宫机能,使卵泡数量增多,黄体细晚上吃什么可以减肥胞增大,增强孕酮的效用,促进精子的生成及增强其活力。
医学上常采用VE疗治不孕症及先兆流产,故生养酚由此得名。要是孕妇缺乏VE,容易引起胎动不安或者流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物,如天天吃2把葵花子,即可满足所需,有助于安胎,降低流产的危险性。

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