mmdbb1 发表于 2022-7-13 11:33:50

想发奶但不想变胖

如题，有上网查了一些发奶的食物，有些东西不常吃到，
或是煮起来比较麻烦费时，
目前有看到简单得像黑麦汁、
豆浆、鲜奶茶、珍奶，
但感觉都很胖耶….(豆浆无糖我实在无法…)有其他推荐不发胖的吗?

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