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大家知道当前宝宝的缺铁情况有多么严峻吗？
全球有30%的宝宝缺乏铁元素，平均下来，每3个宝宝中就有1个宝宝已经缺铁了！
铁元素是是人体必需的微量元素，也是人体内合成血红蛋白的主要原料之一。缺铁，会给宝宝的生长发育带来很多负面影响！
是什么原因导致全球这么多婴幼儿缺铁呢？家长又应该怎么给宝宝补铁呢？别急，小编慢慢告诉你。
为什么有这么多宝宝缺铁？
这就要讲一些成人跟宝宝摄入与产生铁的不同。
成年人体内95%的铁都是内源铁。（内源性铁：衰老的红细胞释放的铁，80％制造血红蛋白＋20％储存铁，很少排出体外。）即成年人大部分的铁都是身体自身产生的，只有一小部分需要从外界摄取。 宝宝的情况却大不相同，宝宝仅有70％制造红细胞铁来自内源铁，30％靠食物摄入。一旦外界的铁不能有效供应，宝宝会就有缺铁的症状。
除了自身生产量不足，宝宝发育过快也会导致铁元素缺乏。宝宝生长发育期间需要大量的微量元素，缺铁性贫血发生的概率也会大大增加。
如果宝宝本身肠道菌群不稳定，经常腹泻，也会影响铁元素的吸收，加剧铁元素流失。
宝宝缺铁会有哪些危害呢？
1、影响供氧
宝宝体内长期缺铁，血红蛋白的合成效率低，血液中的氧气量也会受到影响。
更严重者会直接导致大脑供氧量不足，从而会影响宝宝大脑的正常运作与发育。
2、影响发育
上面讲过，宝宝成长需要大量的铁，反过来，缺少铁也会影响宝宝成长发育。
3、神态异常
宝宝不爱笑了，平常表情也很少，像个严肃的“小大人”。
4、缺铁性贫血
宝宝有明显的食欲减退、面色苍白、心悸头晕、免疫功能下降、容易疲乏、注意力不集中等症状。
铁元素对宝宝如此重要，从什么时候给宝宝补铁比较好呢？
专家建议，宝宝6个月以后就能给宝宝补铁了。
宝宝前6个月时，母乳内的铁还能保证宝宝身体的需求，但是宝宝6个月以后，对铁元素的需求会大幅度上升，母乳已不再能满足。
这个时候就必须要给宝宝额外补充铁元素了。
家长怎么给宝宝补充铁呢？
家长们可别一听孩子缺铁就立马给孩子吃红枣、红糖、东阿阿胶，这些是补气血的！不如看看下面这些更靠谱的办法！
1、从宝妈孕期开始补
孕期宝妈体内含铁量充足，能给宝宝提供更好的先天条件，保证宝宝的先天营养储备。
2、食补
高铁米粉：多数宝宝6个月后就开始添加辅食了，含铁的婴儿米粉是最好的“补铁”来源，最适合作为宝宝的“第一口辅食”。
可以先为宝宝添加含铁的婴儿米粉，再逐渐添加含铁的绿叶菜和肉类、肝类等。
高铁食物：宝宝月份大一点以后，家长可以给宝宝喂一些红肉（比如猪肉、牛羊肉）、肝脏等。这些食物含铁量高，也更容易消化吸收。
营养学家建议每周给宝宝吃一次肝脏（一般15~20g，量不要多）。
除了肉跟肝脏，黑木耳、海带、豆类、小油菜等绿叶蔬菜含铁量也比较高，可以搭配着给宝宝吃。
3、铁剂
服用铁剂可以更快速高效的给宝宝补充铁元素，但是家长在挑选铁剂时也要打起精神，尽量选择更适合宝宝，宝宝更能接受的铁剂。
说到补充铁剂，小编可就不困了，小编特别给大家推荐一款铁剂：纽乐曼富铁营养素。
纽乐曼富铁营养素是一款非常温和的铁元素补剂，它采用小分子甘氨酸亚铁、血红素铁、葡萄糖酸亚铁等三重铁源，结构更稳定，吸收率更高，非常适合宝宝吸收，也不容易产生副作用。
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发表于 2022-9-14 15:42:08
