80%孕妈妈选择靠吃来解决消化不良

显示全部楼层 · 发表于 2018-1-28 11:57:27

面对恼人的消化问题，有57.71%的孕妈妈选择用“吃的方式来解决”，比如吃水果、蔬菜、酸奶、粗粮、蜂蜜，远多于“去医院向医生求助”（21.22%）。其中，香蕉、苹果、奇异果是准妈妈钟爱的水果。要想保证孕期消化健康，不妨多吃些富含膳食纤维的食物，特别是富含可溶性膳食纤维的水果，比如奇异果，口感软糯、营养丰富、升糖指数低；注意合理控制体重，不要过度进补；遇到消化不良症状时，少食多餐，及时补水。

显示全部楼层 · 发表于 2018-1-28 17:38:52

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